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손과 발에 땀이 많이 날 때 가감황련탕(加減黃蓮湯) 유난히 손과 발에 땀이 많은 사람이 있다. 무엇을 쥘 때 손에 땀이 많으면 불쾌하기 짝이 없고, 또 땀 때문에 악취(惡臭)를 유발시키기도 한다. ■ 재료 백복령(白茯苓) 8g, 반하(半夏) 6g, 황금(黃芩) 4g, 황련(黃蓮) 4g, 황백(黃柏) 4g, 생강(生薑) 3쪽 ■ 만드는 법 백복령(白茯苓), 반하(半夏), 황금(黃芩), 황련(黃蓮), 황백(黃柏), 생강(生薑)에 물 500㏄를 붓고 2시간 정도 달인다. ■ 복용법 1일 2~3회씩, 2~3개월 장기 복용을 한다. 신경(神經)이 예민한 체질이 손, 발에 땀이 많은데, 이 때 긴장(緊張)을 풀어 주는 가감황련탕(加減黃蓮湯)을 복용하면 좋은 효과를 기대할 수 있다. 심신(心身)을 안정시키고, 심장(心臟)의 번열(煩熱)을 없애 주는 반하(半.. 2026. 3. 2.
무좀에 쇠비름(馬齒莧) 발가락사이에 습기가 많이 나는 사람은 대부분 무좀으로 고생하는 경우가 많다. 몇 해씩 고생하고도 잘 낫지 않는 고질병인 무좀을 쇠비름(馬齒莧)으로 치료할 수 있도록 한다. ■ 재료 쇠비름(馬齒莧) ■ 만드는 법 솥에 쇠비름(馬齒莧) 한 줌을 넣고 물 한 바가지를 부어 40분~1시간가량 끓인다. ■ 사용법 ① 쇠비름(馬齒莧) 물에 매일 저녁 1시간 정도 담근다. ② 1주일 이상 꾸준히 하면 효과가 있다 쇠비름(馬齒莧) 은 타닌(tannin), 사포닌(saponin), 비타민(vitamin)-C, D 등을 많이 함유하고 있어서 벌레에 물렸거나, 뱀에 물렸을 때 해독제(解毒劑)로 많이 쓰여 왔다. 이 쇠비름(馬齒莧) 을 무좀 부위에 바르면 살충(殺蟲) 효과가 있어 잘 낫는다. 2026. 3. 1.
사마귀에 의이인탕(薏苡仁湯) 손이나 얼굴에 난 사마귀는 외관상 보기 흉하다. 전염성(傳染性)도 강한데, 사춘기 때 나는 사마귀는 가렵고, 청년성 사마귀는 편평하고 매끈하게 올라오고, 노인성 사마귀는 50세 이상의 남자에게 흔히 생기는데, 좀처럼 없어지지 않는다. 예부터 율무가 이러한 사마귀에 좋은 약(藥)으로 쓰였다. ■ 재료 의이인(薏苡仁, 율무) 15g, 금은화(金銀花) 4g, 오약(烏藥) 4g, 감초(甘草) 4g ■ 만드는 법 의이인(薏苡仁), 금은화(金銀花), 오약(烏藥), 감초(甘草)에 물 500㏄를 붓고 1시간 정도 달인다. ■ 복용법 1일 3회 식후, 15일 정도 복용한다. 사마귀는 피부(皮膚)에 생긴 군살로, 풍열사기(風熱邪氣)가 피부(皮膚)에 침입하여 간열(肝熱)이 허(虛)하고, 근맥(筋脈) 기능이 약화되.. 2026. 2. 28.
생선 두드러기에 향소산(香蘇散) 자신의 체질(體質)에 맞지 않는 물질이 체내에 들어왔을 때 나타나는 일종의 알레르기(allergy)에 마늘 현상을 두드러기라 한다. 그 중에서 생선을 먹고 난 후 나타나는 두드러기에 좋은 처방을 소개한다. ■ 재료 창출(蒼朮) 6g, 향부자(香附子) 8g, 소엽(小葉) 8g, 진피(陳皮) 4g, 감초(甘草) 2g, 생강(生薑) 1g ■ 만드는 법 재료에 물을 300㏄ 정도 붓고, 약 30분 간 약한 불에서 달인다. ■ 복용법 1일 3회 식후 30분, 3~4일 정도 복용한다. 고온다습(高溫多濕)한 여름철에는 상한 음식물 등으로 식중독(食中毒)을 일으키기 쉬운데, 이 때 흔히 복통(腹痛), 구토(嘔吐), 설사(泄瀉), 두드러기 등의 증상이 나타나게 된다. 특히 생선 중독(中毒)에 의한 두드러기에 .. 2026. 2. 27.
꽃가루 알레르기(allergy)에 마늘 봄바람이 불리면 꽃가루 때문에 알레르기(allergy)로 고생하는 경우가 종종 있다. 꽃가루 알레르기(allergy)로 가렵고 코에 이상이 생겼을 때는 마늘을 사용해서 치료한다. ■ 재료 마늘 ■ 만드는 법 ① 마늘을 코에 들어갈 정도의 크기로 자른다. ② 자른 마늘을 달군 프라이팬에 넣어 데운다. ■ 사용법 ① 1일 1회 마늘을 코에 넣고 지진다. ② 1주일이면 코가 깨끗해지고 2~3개월 꾸준히 하면 효과가 있다. 마늘은 천식(喘息), 피부염(皮膚炎), 비강(鼻腔) 알레르기(allergy)에 좋은 효과를 보인다고 알려져 있다. 또한 꽃가루 알레르기(allergy)에도 큰 도움을 주는데, 체질(體質)에 따라 다르므로 잘 선택해서 바른다. 2026. 2. 26.
피부병(皮膚病)에 소루쟁이 피부병(皮膚病)이 생기면 가렵거나 습진(濕疹) 등이 생겨서 신경이 많이 쓰인다. 이 피부병(皮膚病)에 주변에서 흔히 볼 수 있는 소루쟁이가 좋다고 한다. ■ 재료 소루쟁이 뿌리, 식초 2스푼 ■ 만드는 법 ① 먼저 소루쟁이 뿌리를 찧은 다음 식초를 넣고 다시 잘 찧는다. ② 이것을 배 보자기로 걸러 낸다. ■ 사용법 피부병(皮膚病) 부위에 1일 3회, 1~2일 정도 발라 준다. 양제근(羊蹄根)이라고 불리는 소루쟁이는 예로부터 민간요법(民間療法)에 많이 쓰여 왔다. 이 소루쟁이의 뿌리를 즙(汁)으로 내어 바르면 가려움증, 습진(濕疹) 등 웬만한 피부병(皮膚病)은 쉽게 낫는다. 2026. 2. 25.
여드름에 완두콩 거울보기가 두려워지는 사춘기의 여드름은, 내버려 두면 그냥 낫겠지 하고 방치하면 피부(皮膚)가 거칠어지고 흉터가 남기 쉽다. ■ 재료 완두콩, 달걀흰자 ■ 만드는 법 완두콩을 간 후, 달걀흰자를 넣고 잘 섞는다. ■ 사용법 ① 잠자기 전에 마시지 하듯 바른다. ② 1주일 정도면 효과가 나타난다. 여드름은 결혼 전에 났다가 결혼 후 없어지는 경우가 많다. 그러나 흉터를 남기기도 하고 고질적이 되기도 하는 여드름에 혈액(血液) 청정(淸淨)작용을 하는 완두콩이 좋은 효과가 있다. 2026. 2. 24.
얼굴의 잡티 제거에 가지 여름철에는 따가운 햇볕이나 습기 찬 바람에 의해 얼굴에 잡티가 생기기 쉽다. ■ 재료 가지 ■ 만드는 법 가지를 적당히 잘라 믹서로 즙(汁)을 낸다. ■ 사용법 ① 스킨 바라듯이 얼굴에 바르고 잔다. ② 1주일에 2~3회, 1개월 정도 사용한다. 가지는 당질(전당, 전분)과 무기성분(회분)이 들어 있고 성질이 차기 때문에 얼굴 미용(美容)에 좋다. 특히 얼굴의 잡티를 없애는 데도 효과를 보이는데, 되도록 햇볕을 직접적으로 너무 많이 쐬지 않도록 주의한다. 2026. 2. 23.
잔주름 예방에 토마토꿀 마사지 나이가 들면서 피부(皮膚)는 탄력을 잃기 쉽고, 여름에는 태양 볕에 얼굴이 더 건조해진다. 때문에 최근에는 주름살 수술을 하는 경우가 많은데, 인공적인 수술보다는 자연을 이용한 민간요법(民間療法)을 이용해 보는 것이 좋다. ■ 재료 토마토, 꿀 ■ 만드는 법 토마토 1개를 녹즙기에 갈아 즙(汁)을 내어 꿀 1스푼을 넣고 잘 섞는다. ■ 사용법 ① 얼굴에 거즈나 티슈를 덮고 바른 뒤 건조해지면 떼어낸다. ② 1주일에 3~4회 정도 실시한다. 여러 가지 영양소가 들어 있는 토마토에는 특히 주석산(tartaric acid), 능금산(malic acid) 등이 많이 들어 있다. 꿀과 더불어 마사지하면 잔주름을 예방하고 거칠어진 피부(皮膚)를 부드럽게 해준다. 2026. 2. 22.
주름살 제거에 밤, 꿀 마사지 나이가 들수록 주름살이 생겨서 나이를 의식하게 되지만, 피부(皮膚)가 건조해져서 눈가에 잔주름이 생기는 경우도 많다. 이런 경우 밤 속껍질 마사지로 잔주름을 지울 수 있다고 한다. ■ 재료 밤, 꿀 ■ 만드는 법 ① 밤의 속껍질을 말려서 볶은 후에 가루로 만든다. ② 가루 1스푼에 꿀 2스푼을 넣고 되게 반죽한다. ■ 사용법 ① 자기 전에 주름살 부위에 펴 바르고 아침에 닦아낸다. ② 2개월 이상 꾸준하게 사용한다. 밤의 속껍질에는 타닌(tannin) 성분이 들어 있어 수렴(收斂)작용을 하므로 이것을 가루로 만들어서 꿀과 섞어 얼굴에 바르면 주름살이 옅어지고 기미도 없어진다. 2026. 2. 21.
얼굴이 거칠어졌을 때 감잎 팩 여성들의 경우 얼굴이 거칠어지면 화장(化粧)도 받지 않고 피부(皮膚)도 손상되어 고민의 요인이 되기도 한다. 이렇게 얼굴이 거칠어졌을 때, 감잎 팩을 이용하면 늘 촉촉하고 부드러운 피부(皮膚)를 가질 수 있다. ■ 재료 감잎, 우유, 밀가루 ■ 만드는 법 ① 감잎을 쪄서 말린 뒤 분말로 만든다. ② 이 분말 2스푼에 밀가루 3스푼, 우유 적당량을 넣고 반죽한다. ■ 사용법 ① 얼굴에 살짝 펴 바르고 거즈를 덮어 한 번 더 펴 바른 후, 30분쯤 있다가 떼어낸다. ② 1주일에 1회 정도 꾸준히 실시한다. 감잎은 말초(末梢) 모세혈관(毛細血管)을 확장시켜 혈액순환(血液循環)을 도와주므로 피부미용(皮膚美容)에 좋은 우유, 밀가루와 같이 사용하면 얼굴이 거칠어졌을 때 효과가 매우 크다. 2026. 2. 20.
거친 피부(皮膚)에 오이 피부(皮膚)가 거칠어졌을 때, 흔히 오이 마사지를 많이 한다. 그런데 오이 마사지보다도 오이 즙이 더 효과가 있다고 한다. ■ 재료 오이 2개 ■ 만드는 법 ① 오이 2개를 깨끗이 씻어 강판에 간다. ② 갈아 놓은 오이를 베 보자기에 짜셔 즙을 낸다. ■ 복용법 아침 공복에 1컵씩, 2~3개월 복용을 한다. 오이는 비타민(vitamin)이 풍부해서 미용(美容)에 많이 이용된다. 오이를 오랫동안 먹으면 동맥경화(動脈硬化) 예방에도 도움이 되고, 뇌경색(腦梗塞)에도 효과를 보며, 변비(便祕)에도 큰 도움이 된다. 2026. 2. 19.
건성(乾性) 피부(皮膚)에 적하수오차(赤何首烏茶) 피부(皮膚)는 내부의 건강 상태를 나타내는 거울이다. 남녀를 불문하고 건강한 피부(皮膚)를 갖는 것이 아름다움의 기본인데, 환절기(換節期)가 되면 피부(皮膚)가 건조해지거나 거칠어지기 쉽다. 이러한 환절기(換節期)의 피부(皮膚) 거칠어짐이나 건성(乾性) 피부(皮膚)에 적하수오차(赤何首烏茶)가 좋다. ■ 재료 적하수오(赤何首烏) 10g, 당귀(當歸) 10g, 생지황(生地黃) 10g, 백작약(白芍藥) 10g, 부평초(浮萍草) 4g ■ 만드는 법 재료에 물을 1대접(500㏄) 붓고, 물이 반 정도로 줄 때까지 달인다. ■ 복용법 1일 2회, 아침, 저녁으로 1개월 정도 복용한다. 피부(皮膚)의 상태, 즉 윤택함이나 건성(乾性)의 여부는 내부의 건강(健康) 상태가 그대로 표현되는 것이 대부분이다. .. 2026. 2. 18.
건선(乾癬)에 쌀겨 건선(乾癬)은 피부(皮膚)에 피는 마른버짐이다. 이 마른버짐은 쌀겨와 숯을 이용해서 치료할 수 있는 방법이 있다고 한다. ■ 재료 쌀겨, 숯 ■ 만드는 법 ① 면이나 창호지를 그릇 위에 덮어 팽팽하게 묶는다. ② 팽팽해진 천위에 쌀겨를 적당히 붓고, 달군 숯을 천에 닿지 않도록 쌀겨 위에 얹는다. ③ 쌀겨가 많이 줄었을 때, 천을 걷어내면 그릇에 기름이 남는데, 그 기름을 건선(乾癬)이 난 곳에 발라 준다. ■ 복용법 1일 2~3회, 1주일~1개월 정도 바른다. 쌀겨를 태우면 기름이 생기는데, 이 기름에는 해독(解毒) 성분이 있어서 건선(乾癬)에 효과를 보인다. 2026. 2. 17.
기미, 주근깨에 양진탕(養陳湯) 얼굴에 생기는 기미나 주근깨는 아름다워지려는 여성들에게 귀찮은 존재가 아닐 수 없다. 깨끗한 피부(皮膚)를 갖고 싶어 하는 것은 모든 여성들의 소망인데 한방(韓方)에 좋은 처방이 있다. ■ 재료 생지황(生地黃) 12g, 현삼(玄參) 12g, 백작약(白芍藥) 6g, 맥문동(麥門冬) 6g, 지골피(地骨皮) 4g ■ 만드는 법 재료에 물을 500㏄정도 붓고, 반으로 줄 때까지 중간 불에서 달인다. ■ 복용법 식후 1일 3회, 1개월 정도 복용한다. 성인 여성에게 많이 생기는 기미, 주근깨는 특히 혈액(血液)의 신진대사(新陳代謝)와 밀접한 관련이 있다. 또한 영양장애(營養障礙), 임신(妊娠), 기타 여러 질환(疾患)이 원인이 되는데, 태양광선(太陽光線)에 노출을 피하고 양진탕(養陳湯)을 복용하면 좋다.. 2026. 2. 16.
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