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간장(肝臟) 질환으로 인한 시력저하(視力低下)에 결명자차(決明子茶) 결명자(決明子)는 상용하면 눈이 밝아진다고 해서 붙은 이름으로, 그 종자(種子)를 볶아 만든 것이 결명자차(決明子茶)다. 간장(肝臟)과 신장(腎臟)의 강장(强壯) 효과가 있어 상용하면 간장(肝臟) 질환으로 인한 시력저하(視力低下)를 예방한다. 오랜 눈병에는 결명자(決明子)를 가루 내서, 죽(粥)에 섞어 먹어도 좋다고 한다. ■ 재료 결명자(決明子) ■ 만드는 법 ① 깨끗이 씻은 결명자(決明子)를 타지 않도록 약한 불에서 살짝 볶는다. ② 주전자에 물 6컵과 결명자(決明子) 1큰 술을 넣고 붉은색이 우러나도록 끓인다. ③ 찻잔에 붓고, 기호에 따라 꿀이나 잣, 계피(桂皮) 등을 가미하여 마시면 맛과 향을 더욱 즐길 수 있다. 결명자(決明子)는 배변(排便)을 원활하게 해 주고 강장(强壯), 이뇨(利.. 2026. 7. 4.

위궤양(胃潰瘍), 노이로제(neurosis)에 감초차(甘草茶) 콩과에 속하는 다년초로 봄, 가을에 뿌리를 캐내어 물에 잘 씻어 햇빛에 말린다. 껍질이 얇고 붉은색을 띠며 맛이 단것일수록 좋고, 속은 노랗고 딱딱하게 굳어 있는 것이 좋다. 중국에서는 감초(甘草) 뿌리를 잘게 부슨 다음 볶아 요리에 사용하기도 한다. ■ 재료 감초(甘草), 설탕이나 꿀 ■ 만드는 법 ① 감초(甘草)를 깨끗이 씻어 손질한다. ② 주전자에 감초(甘草) 10g 정도를 넣고, 물 1ℓ를 부은 후 30~40분 간 중간 불에서 달인다. 감초차(甘草茶)는 열(熱)을 내리고 독성(毒性)을 푼다. 근육(筋肉)의 급격한 긴장이나 급박한 증상을 풀고, 장(腸)을 조절하고, 신경(神經)을 편안하게 한다. 위궤양(胃潰瘍), 노이로제(neurosis)에 좋다. 2026. 7. 3.

고혈압(高血壓), 동맥경화(動脈硬化) 예방에 감잎차 비타민-A, C가 풍부한 감잎차는 말 그대로 감나무 잎으로 만든 것이다. 예부터 건강차(健康茶)로 애용되어 왔는데, 특히 5월의 감잎에는 칼슘 성분이 풍부해서 임산부(姙産婦)나 유아(乳兒)에게 좋고, 빈혈증(貧血症)에도 효과가 있다. ■ 재료 감잎 ■ 만드는 법 ① 4~7월경에 딴 감잎을 물에 잘 씻은 후, 잘게 썰어서 찜통에서 잠깐 쪄낸다. ② 찐 감잎을 햇볕에 펼쳐 잘 말린다. ③ 주전자에 감잎 2큰 술과 끓는 물 2컵을 부어 맛이 우러나면 찻잔에 따른다. ④ 꿀을 약간 타도 좋다. 비타민-C가 풍부해 괴혈병(壞血病), 빈혈(貧血)에 좋고, 고혈압(高血壓) 환자가 오래 복용하면 혈압(血壓)이 내리고 머리가 가벼워진다. 동맥경화(動脈硬化), 당뇨병(糖尿病)으로 인한 갈증(渴症)에도 복용하면 좋.. 2026. 7. 2.

관절(關節)을 삐었을 때 파와 밀가루 갑자기 무리한 운동을 하거나 실수로 발목이나 관절(關節)을 삐는 경우가 있다. 이런 경우 파와 밀가루를 이용한 습포(濕布) 방식이 효과적이라고 한다. ■ 재료 대파, 밀가루 ■ 만드는 법 대파의 흰 부분 2~3토막을 짓찧어 밀가루와 반죽한다. ■ 사용법 반죽한 것을 거즈에 발라서 삔 부위에 1일 2회, 1주일 정도 붙인다. 삐는 것은 관절(關節)이 어긋났다가 제자리로 가는 것으로 인대(靭帶)가 늘어날 수도 있으므로 주의해야 한다. 그런데 삐었을 때 파뿌리와 밀가루로 습포(濕布)해 주면 붓고 아픈 것이 낫는다. 2026. 7. 1.

타박상(打撲傷)에 땡감 가장 흔한 경우가 타박상(打撲傷)으로 자신도 모르게 어디서 부딪쳤는지 멍들어 있고, 부어오르는 경우가 종종 있게 마련이다. 이 타박상(打撲傷)에 땡감을 찧어 붙이면 풀어진다고 한다. ■ 재료 땡감 ■ 만드는 법 땡감을 얇게 썰어서 절구에 잘 찧는다. ■ 복용법 ① 찧은 것을 거즈에 발라서 타박상(打撲傷) 부위에 붙인다. ② 2~3일 정도 붙인다. 타박상(打撲傷)은 외부의 충격으로 조직(組織)이 붓고, 내출혈(內出血)이 있는 상태다. 이 타박상(打撲傷)에 땡감이 효과를 내는데 어혈(瘀血)을 풀고 통증(痛症)을 없애는 작용을 해 주어 응급치료법(應急治療法)으로도 많은 도움이 된다. 2026. 6. 30.

허리를 삐었을 때 왕겨 운동을 갑자기 하거나 무거운 물건을 잘못 들다가 허리를 삐는 경우가 종종 있다. 이럴 때 왕겨로 찜질을 하면 효과를 볼 수 있다고 한다. ■ 재료 왕겨 ■ 만드는 법 왕겨를 베 보자기에 싸서 찜통에 넣고 20분 간 찐다. ■ 복용법 1일 30~40분씩, 10일 가량 찜질을 한다. 허리를 삐었을 때는 자세한 원인을 검사해서 치료하는 것이 중요하다. 그러나 단순히 삐었을 때는 왕겨 찜질로 많은 효과를 볼 수 있다. 2026. 6. 29.

배변(排便)시 하혈(下血)할 때 쑥과 생강(生薑) 특별한 원인 없이 배설물(排泄物)에 피가 묻어나올 때는 무슨 병(病)인가 싶어 깜짝 놀라게 된다. 이럴 때 쑥과 묵은 생강(生薑)을 이용하면 효과를 본다고 한다. ■ 재료 쑥, 묵은 생강(生薑) ■ 만드는 법 생강(生薑) 3뿌리와 같은 양의 쑥을 용기에 넣고 물 2대접을 부어 1대접으로 줄 때까지 달인다. ■ 복용법 1일 2회 반 대접씩, 2~3일 복용한다. 배변(排便)시 하혈(下血)은 신경을 써야 하는데, 색깔이 선홍색(鮮紅色)이면 항문(肛門) 가까운 곳에서 나온 것이고, 짙은 색이면 항문(肛門)에서 먼 소화기(消化器)에서 나온 것이다. 색깔이 짙을수록 악성(惡性)인데, 원인은 여러 가지일 수 있으니 검사를 받아 보는 것이 좋다. 쑥은 지혈(止血), 진통(鎭痛), 소염(消炎) 작용을 하므로.. 2026. 6. 28.

배탈이 났을 때 익모초(益母草), 쑥 시원한 곳으로 피서를 떠났다가 물을 갈아먹고 배탈이 나는 경우가 종종 있다. 별다른 이유 없이 두드러기가 난다거나 배탈, 설사(泄瀉)로 고생하는 경우가 그 경우인데, 이는 그 지방의 물, 음식, 기후 등이 맞지 않아서 오는 현상이다. 그러면 즐거워야 할 피서를 망쳐 버리는데 그런 경우에 좋은 처방이 있다고 한다. ■ 재료 익모초(益母草) 3줌, 쑥 1줌 ■ 만드는 법 익모초(益母草)와 쑥을 3:1 비율로 절구에 찧어서 즙(汁)을 낸다. ■ 복용법 ① 생즙(生汁)을 먹거나 끓여서 먹는다. ② 1일 3회 복용한다. 주로 어린이나 속이 냉(冷)한 사람에게 자주 발생하게 되므로 물을 끓여 먹고, 음식은 잘 익혀 먹어야 한다. 치료에는 약쑥과 익모초(益母草)가 좋은데, 약쑥은 속을 따뜻하게 해 주고 .. 2026. 6. 27.

냉방병(冷房病)에 인삼계지탕(人蔘桂枝湯) 요즘 들어 에어컨을 켜는 곳이 날이 갈수록 늘어간다. 더위를 식혀 효율적인 업무를 도와줄 뿐 아니라 일상생활을 쾌적하게 해 주는 에어컨인데, 이 에어컨이 여러 질병을 유발시킨다. 문화병(文化病)의 하나인 냉방병(冷房病)에 걸리면 콧물을 많이 흘리고, 머리가 아프다. 30분~1시간마다 환기시키고, 찬 음식을 많이 먹지 않는 것이 좋다. ■ 재료 인삼(人蔘) 16g, 계지(桂枝) 12g, 감초(甘草) 8g, 생강(生薑) 3쪽, 대추(大棗) 2개 ■ 만드는 법 ① 재료에 물 1대접을 부어 30~40분 동안 달인다. ② 달이는 도중에 계지(桂枝)를 넣는다. ■ 복용법 1일 2회에 걸쳐 나누어 먹는다. 냉방병(冷房病)은 일반적인 감기(感氣) 증상 외에도 중풍(中風)과 같은 마비(痲痺) 증상이 있고, .. 2026. 6. 26.

몸이 마를 때 사군자탕(四君子湯) 살이 계속 찌는 사람이 있는가 하면, 몸이 점점 마르는 사람이 있다. 몸이 갑자기 마르기 시작하면 몸에 이상이 없는지 알아봐야 한다. 체중(體重)의 감소는 일반적으로 합병증(合倂症)을 동반하는데 이로써 질병(疾病)을 의심할 수 있다. ■ 재료 인삼(人蔘) 8g, 백출(白朮) 8g, 백복령(白茯苓) 8g, 자감초(炙甘草) 8g ■ 만드는 법 재료에 물 500㏄를 붓고, 1시간 정도 약한 불에서 달인다. ■ 복용법 1일 3회, 식후 1개월 정도 복용한다. 식욕(食慾)은 증가하나 체중(體重)은 급격히 감소하며, 불안(不安) 등이 나타나면 갑상선기능항진증(甲狀腺機能亢進症)을, 갈증(渴症)이 나면 당뇨병(糖尿病)을 의심할 수 있다. 또 식욕감퇴(食慾減退), 체중(體重)의 감소와 함께 전신권태(全身倦怠.. 2026. 6. 25.

몸이 마를 때 해송자(海松子) 비만(肥滿)이어서 고민하는 사람이 있는가 하면, 몸이 너무 말라서 고민하는 사람도 있다. 갑자기 몸이 마르면 더욱 신경이 쓰이게 된다. 날씬한 것도 좋지만 너무 마르면 보기에도 좋지 않다. ■ 재료 맥문동(麥門冬) 60g, 구기자(枸杞子) 30g, 금앵자(金櫻子) 30g, 해송자(海松子) 30g, 꿀(蜜) 50g ■ 만드는 법 ① 맥문동(麥門冬), 구기자(枸杞子), 금앵자(金櫻子)에 물 500㏄를 붓고 끓인다. ② 끓으면 해송자(海松子)를 넣고 다시 걸쭉해질 때까지 끓인다. ③ 걸쭉해지면 꿀(蜜)을 넣고 잘 갠다. ■ 복용법 ① 1일 2회, 아침, 저녁으로 100㏄씩 먹는다. ② 6개월 정도 장기 복용한다. 몸이 갑자기 마르면 신체에 폐결핵(肺結核)이나 당뇨(糖尿)가 있는가 살피고 정신적, 육.. 2026. 6. 24.

더위 먹었을 때 연잎 무더운 여름을 지나면서 한 번쯤은 더위 먹었다는 소리를 듣기 마련인데, 더위로 인해 기운도 없고, 밥맛도 없고, 식은땀을 흘리며 얼굴도 누렇게 뜨곤 한다. 이럴 때는 마른 연잎을 달여 마시는 방법이 있다. ■ 재료 마른 연잎 ■ 만드는 법 마른 연잎 1장에 물 3컵을 부어서 1컵이 될 때까지 달인다. ■ 복용법 1일 2~3회, 3일 정도 복용한다. 연(蓮)은 잎이나 뿌리를 약재로 많이 이용해 왔는데, 해열(解熱), 지혈(止血), 신경(神經)을 안정시키는 작용을 한다. 2026. 6. 23.

더위 먹었을 때 향유음(香薷飮) 더위 먹었다는 것은 다른 질병에 비해 크게 눈에 띄는 증세가 없어 소홀하기 쉽다. 긴 여름 동안 결코 반갑지 않은 불청객으로 배탈 난 것처럼 아프고 열(熱)이 나고 두통(頭痛)이 심하다. 날이 더워져 몸의 상태가 좋지 않다면 향유음(香薷飮)으로 치료하면 된다. ■ 재료 향유(香薷) 12g, 백편두(白扁豆) 6g, 후박(厚薄) 6g ■ 만드는 법 재료에 물을 작은 대접으로 1대접 붓고, 약한 불로 30분 정도 달인다. ■ 복용법 1일 3회 식후 30분, 5일 정도 복용한다. 여름이 되면 인체 표면은 덥지만 속은 허(虛)하고 냉(冷)하게 된다. 이 때 서늘한 곳에 오래 있거나 찬 음식을 많이 먹게 되면 열(熱)이 나고, 머리와 배가 아프고, 구토(嘔吐), 설사(泄瀉)를 하게 된다. 이를 한방(.. 2026. 6. 22.

몸이 마른 사람에게 메주콩 대부분의 사람들은 몸이 마른 체형을 선호하지만, 반대로 몸이 너무 말라서 고민하는 경우도 있다고 한다. 메주콩으로 그 고민을 해결할 수 있다. ■ 재료 메주콩 ■ 만드는 법 ① 메주콩을 하룻밤 불려서 물을 조금 넣고 믹서로 간다. ② 간 콩즙을 소금으로 간한다. ■ 복용법 아침 공복에 1컵씩, 3개월가량 장기 복용한다. 특별한 질환도 없고 식사도 잘하는데 체질적으로 마른 사람이 있다. 이런 사람은 단백질(蛋白質)이 풍부한 메주콩을 갈아서 마시면 효과를 얻을 수 있다. 마르는 이유는 비장(脾臟)의 기능이 좋지 않아서인데 메주콩은 비장(脾臟)과 위(胃)를 보(補)해 준다. 2026. 6. 21.

기운이 없을 때 익모초(益母草) 환절기(換節期)가 되면 왠지 몸이 나른해지고 기운이 없어지기 쉽다. 식욕(食慾)도 떨어지고 신경(神經)도 예민해지기 쉬운데, 이렇게 기운이 없을 때 익모초(益母草)와 대추(大棗) 달인 것을 마시고 기운을 되찾을 수 있다고 한다. ■ 재료 익모초(益母草), 대추(大棗) ■ 만드는 법 익모초(益母草)와 대추(大棗)를 1:1의 비율로 넣고 물 3대접을 부어 반 정도로 줄 때까지 달인다. ■ 복용법 1대접씩, 공복에 장기 복용을 한다. 여름철에 더위를 먹거나 환절기(換節期)에 기운이 없는 경우가 많다. 이런 경우 익모초죽(益母草粥)도 많이 이용하지만 달여 마시는 것이 좋다. 대추(大棗)는 수렴(收斂) 작용을 하는데, 쓴 익모초(益母草)와 함께 달여서 원기(元氣)를 회복시킨다. 2026. 6. 20.

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