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대추41

냉대하(冷帶下)에 구절초(九節草) 예로부터 여자들은 몸을 차게 해서는 안 된다고 한다. 이는 여자들의 몸이 차가워질 경우 냉증(冷症)에 걸리기 쉽고, 냉증(冷症)에 걸리면 곧 대하증(帶下症)이 잘 생기기 때문이다. 이러한 냉대하증(冷帶下症)에는 대추(大棗)와 구절초(九節草), 생강(生薑)을 넣고 삶아 먹으면 좋다고 한다. ■ 재료 구절초(九節草) 20g, 대추(大棗) 6~7개, 생강(生薑) 1쪽 ■ 만드는 법 물 1대접에 구절초(九節草), 생강(生薑), 대추(大棗)를 넣고 20분 정도 달인다. ■ 복용법 20일 정도 복용한다. 냉대하(冷帶下)는 세균감염(細菌感染)이나 몸의 저항력(抵抗力)이 약해졌을 때 걸리기 쉽다. 이러한 여성들의 냉대하(冷帶下)에는 들국화와 비슷하게 생긴 구절초(九節草)가 좋은데, 예로부터 구절초(九節草).. 2026. 7. 28.

피로회복(疲勞回復), 감기(感氣) 예방에 진피차(陳皮茶) 귤 특유의 향미는 귤 속에 있는 당분, 유기산, 아미노산 등의 여러 성분이 얽혀 생긴 것이다. 귤이 피로회복(疲勞回復)과 피부미용(皮膚美容)에 좋은 것은 비타민-C와 구연산의 작용이 크기 때문이다. 진피(陳皮)라고 함은 한방(韓方)에서 말린 귤껍질을 가리키는 말이다. ■ 재료 귤껍질, 꿀, 대추(大棗) ■ 만드는 법 ① 껍질을 깨끗이 씻은 후 물기를 닦고 굵지 않게 채를 썬다. ② 그늘진 곳에 겹치지 않게 널어 바싹 말린다. ③ 주전자에 물 4컵과 말린 귤껍질 40g을 넣고 은근한 불에서 끓인다. ④ 물이 좀 줄면 찻잔에 따라 약간의 꿀을 넣거나 대추채를 넣어 마신다. 귤의 풍부한 비타민-C는 신진대사(新陳代謝)를 원활히 해 체온(體溫)이 내려가는 것을 막고, 피부(皮膚)와 점막(粘膜)을 튼튼하.. 2026. 7. 21.

감기(感氣) 예방에 생강차(生薑茶) 매운 맛이 있고 냄새가 좋아 향신료(香辛料)로서 식욕증진(食慾增進)의 효과를 내는 생강(生薑)은 독특한 약리작용으로 한방(韓方)의 약재로 쓰여 왔다. 대추(大棗)와 함께 끓여 마시면 더 좋은 맛과 향을 즐길 수 있다. ■ 재료 생강(生薑) 중간 크기 1개, 꿀, 대추(大棗) ■ 만드는 법 ① 생강(生薑)은 굵은 것을 준비하여 껍질을 깨끗이 벗긴 후 얇게 저민다. ② 주전자에 저민 생강(生薑)과 물 5잔을 붓고 끓인다. ③ 끓으면 약한 불로 10분 정도 달인 후, 찻잔에 붓고 기호에 맞춰 꿀, 잣, 대추(大棗) 등을 넣어 마신다. 생강(生薑)은 이뇨(利尿)작용이 있고, 숙취(宿醉) 제거에 도움을 준다. 위(胃)를 따뜻하게 하는 작용이 있어 찬 것을 많이 먹었을 때 이 생강차(生薑茶)를 마시면 좋다.. 2026. 7. 15.

기침, 변비(便祕)에 대추차(大棗茶) 수천 년 동안 한방(韓方)에서 사용되어 온 대추(大棗)는 노화(老化)를 방지하는데 좋은 효과를 낸다. 9월이면 열매가 적색으로 익는데 생것에는 비타민-C가 60㎎이나 들어 있다. 대추(大棗)로 여러 가지 음식을 해 먹는데 설익은 것을 많이 먹으면 좋지 않다. ■ 재료 말린 대추(大棗) 20개, 꿀 ■ 만드는 법 ① 주전자에 대추(大棗)를 넣고 물 4컵을 부은 후, 반으로 줄 때까지 달인다. ② 찻잔에 따라서 꿀을 약간 넣어 마신다. 강정(强精), 강장(强壯) 효과가 뛰어나고 노화(老化) 방지에 효과가 좋다. 열(熱)은 내리게 하고 변비(便祕)를 없애며 기침도 멎게 한다. 산후(産後)에 허리가 아프거나 임신(妊娠)으로 허약해졌을 때 좋다. 쇠약한 내장(內臟)을 회복시키고 이뇨(利尿) 효과도 .. 2026. 7. 8.

기운이 없을 때 익모초(益母草) 환절기(換節期)가 되면 왠지 몸이 나른해지고 기운이 없어지기 쉽다. 식욕(食慾)도 떨어지고 신경(神經)도 예민해지기 쉬운데, 이렇게 기운이 없을 때 익모초(益母草)와 대추(大棗) 달인 것을 마시고 기운을 되찾을 수 있다고 한다. ■ 재료 익모초(益母草), 대추(大棗) ■ 만드는 법 익모초(益母草)와 대추(大棗)를 1:1의 비율로 넣고 물 3대접을 부어 반 정도로 줄 때까지 달인다. ■ 복용법 1대접씩, 공복에 장기 복용을 한다. 여름철에 더위를 먹거나 환절기(換節期)에 기운이 없는 경우가 많다. 이런 경우 익모초죽(益母草粥)도 많이 이용하지만 달여 마시는 것이 좋다. 대추(大棗)는 수렴(收斂) 작용을 하는데, 쓴 익모초(益母草)와 함께 달여서 원기(元氣)를 회복시킨다. 2026. 6. 20.

속이 냉(冷)할 때 한방 옻닭 옻나무는 옻칠을 할 때 쓰는 도료를 얻는 원료로 잘 알려져 있다. 그런데 이 옻나무를 삶은 물이 몸이 냉(冷)할 때 좋다고 한다. ■ 재료 옻나무, 닭 1마리, 수삼(水蔘) 2~3뿌리, 대추(大棗) 10개, 마늘 10개, 밤 10개, 황기(黃芪) 20g, 숙지황(熟地黃) 20g ■ 만드는 법 ① 옻나무에 물을 넣고 3~4시간 끓여 옻물을 만든다. ② 나머지 재료를 냄비에 넣고, 닭이 잠길 때까지 옻물을 부어 달인다. ■ 복용법 국물을 1일 2회 나눠 마신다. 옻나무의 껍질은 속을 따뜻하게 해 주고, 주독(酒毒)을 풀어 주면서 관절염(關節炎), 신경통(神經痛)에 효과가 있다. 밤과 숙지황(熟地黃)은 신장(腎臟) 기능을 보호해 주는데, 동의보감(東醫寶鑑)에도 밤은 과일 중 가장 유익한 것이라고 기.. 2026. 6. 19.

수험생(受驗生)에게 원지죽(遠志粥) 집안에 수험생(受驗生)이 있으면 걱정이 많다. 육체적(肉體的)으로나 정신적(精神的)으로 과로(過勞)한 수험생(受驗生)들에게 정신(精神)을 안정시켜 주고 머리를 맑게 해 준다는 약재가 있다. ■ 재료 원지(遠志) 12g, 감초(甘草) 8g, 대추(大棗) 5개, 쌀(불린 것) 100g ■ 만드는 법 ① 원지(遠志), 감초(甘草), 대추(大棗)에 물을 넣고 끓인다. ② 끓인 물에 쌀을 넣고 죽(粥)을 쑨다. ■ 복용법 식성에 따라 간해서 아침, 저녁으로 먹는다. 요즘 수험생(受驗生)들은 정신적(精神的), 육체적(肉體的)으로 과로(過勞)하고 있다고 볼 수 있다. 원지(遠志)는 마음을 편하게 해 주고 정신(精神)을 맑게 해 주며, 감초(甘草)와 대추(大棗)는 스트레스를 완화시키고 긴장을 풀어 주며, 여.. 2026. 6. 18.

병후 체력(體力) 회복에 갱기탕(更起湯) 큰 병을 앓고 난 후, 그 병을 치료했다 해도 본래의 건강(健康)을 되찾기가 힘들다. 병을 앓는 동안 체력(體力)이 떨어져 입맛도 없어지는데, 먹고 싶지 않아도 일단 먹는 것이 빠른 회복에 도움을 준다. ■ 재료 쌀 1홉, 맥문동(麥門冬) 8g, 대추(大棗) 5개g, 인삼(人蔘) 8g, 죽엽(竹葉) 4g ■ 만드는 법 ① 쌀과 물 500㏄를 넣고 뿌옇게 될 때까지 끓인 후, 그 물을 따라 놓는다. ② 쌀 끓인 물 400㏄에 약재를 넣어 반이 될 때까지 달인다. ■ 복용법 1일 2회, 아침, 저녁으로 1주일 정도 복용한다. 체력(體力)이 떨어지면 자연히 위(胃)기능도 떨어져 식사량이 적어지는데, 그러면 자연적으로 피로(疲勞)해지며 몸에 신열(身熱)이 발생한다. 쌀과 죽엽(竹葉)은 몸의 번열(煩熱.. 2026. 6. 12.

늑막염(肋膜炎) 초기 증상에 소시호탕(小柴胡湯) 늑막염(肋膜炎)은 폐(肺)를 둘러싼 얇은 막에 염증(炎症)이 생겨 걸린 질환이다. 숨 쉴 때 가슴이 찌르는 것 같이 아프고 열(熱)도 있고 호흡(呼吸)이 곤란한데 초기에 발견하면 소시호탕(小柴胡湯)으로 다스릴 수 있다고 한다. ■ 재료 시호(柴胡) 12g, 황금(黃芩) 8g, 인삼(人蔘) 4g, 반하(半夏) 4g, 감초(甘草) 2g, 대추(大棗) 2g, 생강(生薑) 3쪽 ■ 만드는 법 시호(柴胡), 황금(黃芩), 인삼(人蔘), 반하(半夏), 감초(甘草), 대추(大棗), 생강(生薑)을 넣고 물 500㏄를 부은 후 ¼로 줄 때까지 달인다. ■ 복용법 1일 3회, 식후 30분~1시간에 복용한다. 늑막염(肋膜炎)에는 풍한(風寒), 어혈(瘀血), 스트레스(stress) 등의 여러 가지 원인이 있는데, 이.. 2026. 6. 10.

불면증(不眠症)에 대추주(大棗酒) 조사에 의하면 성인의 약 20%가 정기적으로 수면제(睡眠劑)를 복용한다고 한다. 대부분 밤에 잠이 오지 않아서 복용하는 경우인데, 피곤해서 눈이 저절로 감기는데도 잠이 들지 않아 힘들게 된다. 이 불면증(不眠症)에 대추주(大棗酒)를 마시면 숙면(熟眠)을 취할 수 있다고 한다. ■ 재료 말린 대추(大棗), 소주 ■ 만드는 법 ① 말린 대추(大棗)를 분말로 만들어 소주와 1:1 비율로 섞는다. ② 이렇게 담근 대추주(大棗酒)를 1개월간 보관한다. ■ 복용법 잠자기 전 소주잔으로 1잔 복용한다. 대추(大棗)에는 단백질, 당분, 점액질, 비타민-B1 등의 성분이 있어 몸을 덥게 하고 정신적, 신체적으로 이완시키는 작용을 하므로 대추주(大棗酒)를 마시면 불면증(不眠症)으로부터 벗어날 수 있다. 2026. 4. 21.

스트레스(stress) 해소에 평심차(平心茶) 스트레스(stress)는 현대 문명사회가 야기한 병적 요소로서, 불면증(不眠症), 노이로제(neurosis), 건망증(健忘症), 우울증(憂鬱症), 히스테리(hysteria) 유발 등 여러 정신(精神) 질환을 일으킨다. 이런 스트레스(stress)를 차(茶)로써 해소할 수 있는 방법을 소개한다. ■ 재료 용안육(龍眼肉) 5g, 맥문동(麥門冬) 5g, 감초(甘草) 5g, 대추(大棗) 3개 ■ 만드는 법 용안육(龍眼肉), 맥문동(麥門冬), 감초(甘草), 대추(大棗)에 물을 500㏄ 정도를 붓고, 2시간 정도 끓여 물이 반으로 줄 때까지 달인다. ■ 복용법 차(茶)처럼 수시로 마시며 1주일 정도 복용한다. 용안육(龍眼肉)은 마음을 편안하게 해주고, 맥문동(麥門冬)은 갈증(渴症)을 없애준다. 감초(甘草.. 2026. 4. 15.

변형성(變形性) 골염(骨炎)에 월비가출탕(越婢加朮湯) 신경통(神經痛)이나 관절염(關節炎)으로 고생하는 분들은 날씨가 습해지면 거동하기가 무척 곤란하다. 변형성(變形性) 골염(骨炎)도 관절염(關節炎)의 하나로 비만(肥滿)해져서 무릎에 부담이 갈 때 생기는 것으로 중년 이상에서 많이 생긴다. 무릎 관절(關節)이 세균(細菌)에 감염되면 골염(骨炎)으로 발전해서 통증(痛症)이 심해지고 열(熱)이 많이 난다. 이럴 때는 먼저 체중(體重)을 감소시키는 것이 좋다. ■ 재료 석고(石膏) 10g, 생강(生薑) 8g, 대추(大棗) 8g, 마황(麻黃) 4g, 감초(甘草) 4g ■ 만드는 법 솥에 재료를 넣어 물을 큰 대접으로 1대접을 붓고, 약한 불에서 2시간 정도 달인다. ■ 복용법 1일 3회 식후 1시간, 1개월 정도 장기 복용한다. 변형성(變形性) 골염(骨.. 2026. 3. 26.

근육통(筋肉痛)에 계지가모과탕(桂枝加木瓜湯) 갑자기 운동을 많이 한다든지 무리해서 일을 하면 몸이 굳어져서 움직이기가 힘들어지는데 이럴 때를 근육통(筋肉痛)이라고 한다. 근육통(筋肉痛)은 어깨나 등과 같이 비교적 큰 근육(筋肉)에 많이 나타나는데, 과격한 운동이나 몸에 익숙하지 않은 일로 과로(過勞)하게 되면 근육(筋肉)에 젖산(乳酸)이라는 피로물질(疲勞物質)이 쌓이게 된다. 따라서 이로 인해 근육(筋肉) 활동에 필요한 효소(酵素)의 기능이 잘 이루어지지 않아 통증(痛症)을 유발하게 된다. ■ 재료 계지(桂枝) 6g, 작약(芍藥) 6g, 생강(生薑) 6g, 대추(大棗) 6g, 모과(木瓜) 4g, 감초(甘草) 4g ■ 만드는 법 위 재료들을 다 넣은 후 물을 500㏄ 정도 붓고, 중간 불에서 반으로 줄 때까지 달인다. ■ 복용법 1일 3회 .. 2026. 3. 25.

낭습(囊濕)에 피문어와 대추(大棗) 땀을 많이 흘리고 허약한 남성들에게 낭습(囊濕)이 생기는 경우가 있다. 낭습(囊濕)은 여름철뿐만 아니라 겨울철에도 많이 나타나는데, 그럴 때 피문어와 대추(大棗)를 이용하는 민간요법(民間療法)이 있다. ■ 재료 피문어와 대추(大棗) 반 되 ■ 만드는 법 중간 크기의 피문어와 대추(大棗) 반 되를 큰 냄비에 넣고, 재료가 잠기도록 물을 충분히 붓고, 3시간 정도 달인다. ■ 복용법 ① 1일 2회, 2~3일 정도 그 국물을 마신다. ② 그러면 2~3일면 없어진다. 낭습(囊濕)은 겨드랑이의 습진(濕疹)뿐 아니라 남성들의 생식기(生殖器) 부분에 땀이 많이 나서 축축한 경우도 일컫는다. 낭습(囊濕)에 피문어와 대추(大棗)를 이용하는데, 피문어에는 단백질, 무기질, 지방, 비타민 등이 함유되어 있고, 조.. 2026. 3. 6.

중풍(中風) 전조증에 북어, 마가목(馬駕木) 중풍(中風)은 한 번 쓰러지면 일어나기 힘든 병으로 목숨을 건진다 해도 수족(手足)이 마비(痲痺)된다거나 혀가 굳어져 말을 못한다거나 식물인간(植物人間)이 될 수도 있다. 이런 병의 전조증세가 나타나면 미리 예방을 해야 되는데, 북어와 마가목(馬駕木)이 효과가 있다고 한다. 또한 술과 돼지고기, 닭고기, 밀가루 음식을 조심해야 한다. ■ 재료 마가목(馬駕木) 40g, 북어 1마리, 양파 1개, 대추(大棗) 7~8개 ■ 만드는 법 ① 북어는 껍질을 벗기지 않은 채 토막 내서 넣는다. ② 마가목(馬駕木), 양파, 대추에 물을 한 대접 넣고 끓인다. ③ 물이 반 정도 될 때까지 1~2시간 정도 끓인다. ■ 복용법 1일 2회, 5개월 정도 장기로 복용을 한다. 중풍(中風) 전조증은 피부(皮膚)나 머리.. 2026. 1. 18.

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