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마늘24

속이 냉(冷)할 때 한방 옻닭 옻나무는 옻칠을 할 때 쓰는 도료를 얻는 원료로 잘 알려져 있다. 그런데 이 옻나무를 삶은 물이 몸이 냉(冷)할 때 좋다고 한다. ■ 재료 옻나무, 닭 1마리, 수삼(水蔘) 2~3뿌리, 대추(大棗) 10개, 마늘 10개, 밤 10개, 황기(黃芪) 20g, 숙지황(熟地黃) 20g ■ 만드는 법 ① 옻나무에 물을 넣고 3~4시간 끓여 옻물을 만든다. ② 나머지 재료를 냄비에 넣고, 닭이 잠길 때까지 옻물을 부어 달인다. ■ 복용법 국물을 1일 2회 나눠 마신다. 옻나무의 껍질은 속을 따뜻하게 해 주고, 주독(酒毒)을 풀어 주면서 관절염(關節炎), 신경통(神經痛)에 효과가 있다. 밤과 숙지황(熟地黃)은 신장(腎臟) 기능을 보호해 주는데, 동의보감(東醫寶鑑)에도 밤은 과일 중 가장 유익한 것이라고 기.. 2026. 6. 19.

한방 목욕법 마늘 목욕 예부터 전해 오는 여러 가지 약탕(藥湯)들이 있는데 이것은 온혈(溫血) 효과를 높이기 위해서 뿐 아니라 피부미용(皮膚美容)을 위한 수단으로도 이용되어 왔다. ■ 재료 마늘 큰 것 7통(작은 것은 10통 정도), 발효시킨 식초 ■ 만드는 법 ① 마늘을 통째로 찜통에 넣고 30분 정도 찐다. ② 찐 마늘을 깨끗이 까서 주머니에 넣고, 식초와 함께 욕조에 넣어 사용한다. ■ 사용법 2일에 1회씩, 7회 정도 한다. 마늘에는 피로회복(疲勞回復)과 신진대사(新陳代謝)를 촉진시켜 주고 혈액순환(血液循環)을 도와주는 스콜지닌(scordinin)이 들어 있다. 이외에도 자양강장(滋養强壯)작용과 살균(殺菌)작용, 세균억제(細菌抑制)작용이 있고, 식초는 신체의 균형을 잡아 주고 살균(殺菌)작용을 한다. 기미, .. 2026. 6. 16.

주체(酒滯)에 사과와 마늘 애주가(愛酒家)들을 즐겁게 해 주는 술(酒)은 마신 후에 나타나는 여러 가지 후유증 때문에 문제가 된다. 후유증의 하나로 술(酒)을 마신 후에 체기(滯氣)가 있는 경우가 있는데, 이 때 사과와 마늘을 사용해서 체기(滯氣)를 내릴 수 있다고 한다. ■ 재료 사과, 마늘 ■ 만드는 법 사과 1개와 마늘 1쪽을 함께 넣고 찧어서 즙(汁)을 낸다. ■ 복용법 1일 2~3회 복용한다. 술(酒)에도 체(滯)하는 경우가 가끔 있는데, 사과와 마늘을 이용하면 그 효과가 매우 좋다. 이 때 주의해야 할 것은 마늘에는 용혈(溶血)작용이 있어서 과용하면 오히려 역효과가 나므로 조금만 사용해야 한다. 2026. 6. 5.

담(痰) 결릴 때 마늘 잠을 잘못 잤거나 과로(過勞)를 했을 때, 아침에 일어나면 어깨나 목덜미에 담(痰)이 결리는 일이 있다. 이 때 집에서 간단히 치료하는 방법이 있다고 한다. ■ 재료 마늘, 달걀, 참기름 ■ 만드는 법 마늘 2쪽 정도를 짓찧어 달걀노른자 2개와 참기름 2스푼을 넣고 섞는다. ■ 복용법 아침, 저녁 공복 시에 2~3일 정도 복용한다. 담(痰)이 결릴 때는 마늘을 많이 사용하는데 마늘에는 비타민-C와 B1 등 유익한 성분이 많이 들어 있어 통증(痛症)을 없애주는 역할을 한다. 여기에 달걀, 참기름을 함께 사용하면 담(痰) 결린 것을 치료할 수 있다. 2026. 4. 5.

꽃가루 알레르기(allergy)에 마늘 봄바람이 불리면 꽃가루 때문에 알레르기(allergy)로 고생하는 경우가 종종 있다. 꽃가루 알레르기(allergy)로 가렵고 코에 이상이 생겼을 때는 마늘을 사용해서 치료한다. ■ 재료 마늘 ■ 만드는 법 ① 마늘을 코에 들어갈 정도의 크기로 자른다. ② 자른 마늘을 달군 프라이팬에 넣어 데운다. ■ 사용법 ① 1일 1회 마늘을 코에 넣고 지진다. ② 1주일이면 코가 깨끗해지고 2~3개월 꾸준히 하면 효과가 있다. 마늘은 천식(喘息), 피부염(皮膚炎), 비강(鼻腔) 알레르기(allergy)에 좋은 효과를 보인다고 알려져 있다. 또한 꽃가루 알레르기(allergy)에도 큰 도움을 주는데, 체질(體質)에 따라 다르므로 잘 선택해서 바른다. 2026. 2. 26.

고혈압(高血壓) 예방 보조 요법에 마늘 성인의 20%가 고혈압(高血壓) 환자라고 추측될 만큼 고혈압(高血壓)이 성인병(成人病)의 많은 부분을 차지한다. 이 고혈압(高血壓) 예방의 보조 요법으로 마늘을 사용하면 좋다. ■ 재료 마늘 ■ 만드는 법 ① 마늘을 2~3㎜ 정도로 얇게 썰어서 쌀뜨물에 하루 동안 담가 둔다. ② 담갔던 마늘을 그늘에 말려서 프라이팬에 노릇하게 굽는다. ③ 그런 다음 절구에 빻아서 가루로 만든다. ■ 복용법 큰 스푼으로 1일 2회, 4개월 정도 복용한다. 독특한 향이 있어 조미료(調味料)로 많이 사용되어 온 마늘은 건위(健胃), 소화(消化), 발한(發汗), 이뇨(利尿), 거담(祛痰) 작용을 하므로 고혈압(高血壓) 예방 또는 보조 요법으로 효과가 좋다. 또한 강장(强壯) 작용이 강하다. 2026. 1. 26.

수삼(水蔘) 보양탕(保養湯) 수삼(水蔘)을 껍질 긁어내고 싹을 도려낸 후 토막을 내어 참기름에 볶다가 끓인 닭에 함께 넣고 뽀얗게 우러날 정도로 푹 끓여 먹으면 여름철 보양식품(保養食品)으로 그만이다. 물론 말린 백삼(白蔘)을 쓸 수도 있고 이때는 곡삼(曲蔘)보다는 직삼(直蔘)을 쓰는 것이 좋다. 곡삼(曲蔘)이란 수삼(水蔘)을 돌돌 말아 말린 것이요, 직삼(直蔘)이란 수삼(水蔘)을 쭉 펴서 곧게 말린 것이다. 그리고 이 때 대추(大棗), 밤(栗), 마늘(蒜)을 함께 넣으면 더 좋다. 대추(大棗)는 ‘보고 안 먹으면 늙는다.’는 말이 있을 정도로 항노화(抗老化) 작용을 하며 ‘밤에 우는 아이를 재우고 밤에 여자를 울린다.’는 얘기가 있을 정도로 신경안정제(神經安靜劑)이자 강력한 정력제(精力劑)로 손꼽히는 식품이다. 밤(栗)도 기력.. 2025. 4. 6.

식초(食醋)를 약(藥)으로 이용하는 방법 몰약(沒藥)은 어깨 결림에 좋다. 몰약(沒藥)이란 뭘까? 떨기나무 줄기에서 나오는 즙을 말린 덩어리이다. 피닉스라고 불리는 불사조(不死鳥)는 죽은 아비 새의 시체를 몰약(沒藥)으로 싸서 이집트 태양의 도시로 날아가 화장(火葬)시킨다는 전설이 있다. 예수의 시체를 다룰 때 니고데모가 몰약(沒藥)을 갖고 왔다는 성경 구절도 있다. 그것은 몰약(沒藥)을 방부제(防腐劑)로 섰다는 얘기다. 또 성경 시편>에는 몰약(沒藥)으로 옷에 향기가 나게 했다고 한다. 잠언>에는 잠자리에 몰약(沒藥)을 뿌렸다고 한다. 이것은 무엇을 뜻하는 것일까? 그것은 몰약(沒藥)을 향수처럼 향료로도 썼다는 뜻이다. 성경 아가>에는 또 어떤 기록이 있을까? 몰약(沒藥)이 뚝뚝 떨어지는 손으로 문을 열어 님을 맞았노라고 .. 2024. 12. 20.

마늘은 온갖 병을 다스리는 만병통치약(萬病通治藥)이다. 마늘은 육쪽마늘이 좋다. 모양은 반듯한 것이 좋다. 껍질 표면이 윤기 있고 뽀얀 회백색이 도는 것으로 단단하고 묵직하며 골이 뚜렷하게 져서 마늘 한쪽 한쪽이 탱탱한 것일수록 좋다는 얘기다. 이렇게 질 좋은 마늘은 온갖 질병을 예방하고 치료하는 훌륭한 약재이다. 마늘에는 특유의 영양소인 생리활성물질, 즉 스코르디닌 성분이 들어있어서 내장(內臟)을 따뜻하게 하고 신진대사(新陳代謝)를 높이며 기력(氣力)을 높인다. 그래서 마늘은 먹인 쥐는 헤엄을 더 잘 치고, 헤엄을 친 후에도 회복률이 더 뛰어나다고 한다. 마늘은 저혈압(低血壓)에도 좋다. 저혈압(低血壓)은 혈액순환(血液循環)이 잘 안 되어 손발이 차고 머리가 무겁고 어지러워하며 심장(心臟)이 두근거리므로 평소에 신진대사(新陳代謝)를 활발하게 하.. 2024. 12. 15.

어깨가 결릴 때는 모과(木瓜)를 이용하면 좋다. 어깨가 뻣뻣하다, 결린다, 어는 때는 새끼손가락 끝까지 저릿저릿하다는 증상으로 고생하는 경우가 많다. 이런 증상은 근육(筋肉)이 뭉쳐 일어날 수도 있지만, 목뼈의 이상이나 어깨 자체의 이상에 의해서도 오고, 고혈압(高血壓)이나 저혈압(低血壓)일 때, 또는 동맥경화증(動脈硬化症)이나 빈혈(貧血)일 때도 올 수 있으며, 혹은 심장(心臟)질환이나 당뇨병(糖尿病), 비타민 결핍일 때도 올 수 있으므로 어떤 원인에 의한 것인지를 확실히 알아둘 필요가 있다. 어깨결림증에는 소위 ‘오십견(五十肩)’이라는 병증도 있다. 어깨 관절(關節)을 구성하고 있는 근육(筋肉), 힘줄, 관절포(關節包) 또는 활액주머니에 노화(老化)현상 및 만성염증(慢性炎症)이 일어나서 어깨 관절(關節)의 주위조직이 유착되어 야기되는 증상이다.. 2024. 11. 22.

냉증(冷症)이 심할 때는 혈액순환(血液循環)을 도와주는 부추가 좋다. ‘산 스님 달빛을 탐내어 동이 속에 물과 달을 함께 걸었네. 절에 돌아가서야 비로소 깨달으리. 동이를 기울이면 달도 따라 없어짐을’ 고려 때 이규보(李奎報)의 시(詩)다. 외물을 향한 집착을 버리고 마음이 주인이 되는 삶을 살라는 가르침을 주는 시(詩)다. 아름다움도 이와 같지 않을까? 외물에 집착하고 스트레스를 이겨내지 못해 7가지 정서적 변동을 일으키면 피부노화(皮膚老化)가 촉진되기 마련이다. 스트레스에 의한 7가지 정서적 변동을 한의학(韓醫學)에서는 ‘칠기(七氣)’라고 한다. 이것이 피부미용(皮膚美容)의 가장 큰 적이다. 그리고 이것이 혈관운동신경(血管運動神經)의 장애를 일으켜 말초(末梢)에 가는 혈관(血管)이 수축되어 혈액(血液)이 잘 흐를 수 없게 만들기 때문에 냉증(冷症)을 일으킨.. 2024. 10. 28.

늙지 않는 식품이 있다면? 중국의 유명한 성고전 소녀경(素女經)에서 황제에게 섹스의 기법을 가르쳐 준 전설적인 여인, 소녀(素女)는 무청을 먹고 백살 넘게 살았다고 한다. 이처럼 무청은 불로강정(不老强精)의 식품이다. 또한 호박은 노화(老化)물질을 무해물질로 바꿔주기 때문에 장수(長壽)식품으로 꼽히며, 당근은 노화(老化) 촉진 물질을 해독시키고 만병을 고치는 영양식품이다. 그리고 사과는 ‘영원한 청춘’을 누릴 수 있는 불로장생(不老長生)의 식품으로 알려져 있다. 복숭아는 동방삭과 손오공이 먹고 장수했다는 불로(不老)식품으로 유명하다. 동방삭은 한나라 무제 때 삼천갑자를 누렸다는 사람이다. 그리고 살구는 항노화, 항병 작용이 강하고 항암 성분도 갖고 있어서 “살구꽃 피는 마을에는 전염병이 없다.”는 말이 전해져 올 정도이.. 2024. 7. 27.

어린이 습진(濕疹)이 자주 생길 때는 습진(濕疹)은 체질이 크게 좌우하는 염증성 피부병으로, 피부병 중 가장 흔히 나타나는 것이다. 이것은 피지(皮脂) 분비의 이상, 자외선 노출, 자극 강한 물질의 접촉 등 여러 자극으로 인해 생긴다. 특히 5세 이하에 주로 나타나는 습진(濕疹)을 ‘어린이 습진(濕疹)’이라고 하는데 대개 아토피성 피부염 증세로 인하여 나타난다. 습진(濕疹)은 그 형태가 다양하고 지방이 많이 분비되는 머리나 얼굴에 주로 생기지만 귀 뒤, 팔꿈치, 오금, 허벅지, 생식기 등 어떠한 부위에라도 발생하고 반복해서 발작하며 가려움증이 대단히 심하다는 것이 특징이다. 처음에는 수포(水疱)가 생기고 분비물이 흐르며 딱지가 앉거나 비늘이 덮기도 하면서 테두리가 분명치 않게 퍼지면서 대칭적으로 발생한다. 만성이 되면 테두리가 뚜렷.. 2024. 6. 22.

고진음자(固眞飮子)를 이용한 음식보약 “기혈(氣血)을 돋아주는 처방전이다.” ◉ 머리가 맑지 않을 때도 효과가 있다. 고진음자(固眞飮子)는 동의보감(東醫寶鑑)에 나오는 처방으로, 몸이 야위고 기혈(氣血)이 부족해서 진땀이 나고 어지럽고 무기력(無氣力)하면서 머리가 맑지 않을 때 쓰는 보약(補藥)이다. 왠지 몸이 수척해지고 피로(疲勞)가 풀리지 않으며 항상 누우려 하고 유난히 식곤증(食困症)이 심한 체질이나 여름 감기에 잘 걸리고 항상 배가 살살 아프거나 설사(泄瀉)를 잘 하는 사람에게 좋은 강력한 강정, 강장 보약이다. 또한 아침에 일어날 때 허리가 너무 아파 일어나지 못하는 요통(腰痛)이 심한 사람들에게도 좋은 처방이다. ◉ 중년층에게도 좋다. 중년 이후에는 고진음자(固眞飮子) 한방법을 응용한 ‘고진음자(固眞飮子) 닭다리 튀김’도 좋다. .. 2024. 3. 7.

열(熱)이 날 때나 목의 염증(炎症)에 ◉ 생강(生薑) – 발한(發汗)을 촉진시키기 때문에 열(熱)이 날 때 좋다. 온 세계에 널리 퍼져 있다. 얇게 썰어 말린 생강(生薑)을 넣고 끓인 차(茶)는 혈액(血液) 흐름을 좋아지게 하고, 발한(發汗)을 촉진시키므로 냉증(冷症)이나 열(熱)이 날 때 최적이다. 소화흡수(消化吸收)를 돕고 위(胃)를 자극으로부터 지키는 작용도 있기 때문에 강력한 감기약을 복용했을 때 위(胃)가 허는 것을 방지해 준다. ◉ 마늘 – 감기(感氣)로 체력(體力)이 떨어졌을 때 보온(保溫)과 강장(强壯) 작용이 있다. 아주 오래 전부터 온 세계에서 이용되고 있는 백합과 다년초이다. 살균(殺菌)효과가 뛰어나고 보온(保溫) 작용과 강장(强壯) 작용이 있기 때문에, 감기(感氣)로 체력이 떨어져 있을 때 요리에 사용하면 좋을 것이다... 2024. 1. 10.

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