50대의 노화(老化) 예방에 송백탕(松白湯)
소나무는 십장생(十長生) 중의 하나인데, 요즘은 성인병(成人病) 예방에 많은 도움을 주는 건강식품(健康食品)으로 알려지고 있다. 소나무는 노화(老化) 예방에도 좋다고 하는데, 송백탕(松白湯)을 복용할 때 술, 담배를 하면 약효가 반으로 준다고 하니 삼가는 것이 좋겠다. ■ 재료 솔잎 4g, 인삼(人蔘) 4g, 백복령(白茯苓) 4g ■ 만드는 법 솔잎, 인삼(人蔘), 백복령(白茯苓)에 물 500㏄를 붓고, 2시간 정도 은근한 불에서 달인다. ■ 복용법 1일 3회 식후 30분, 100일 정도 복용한다. 자연에 순응하며 생활하는 것이 불로장생(不老長生)하는 비법이다. 음식(飮食)을 절도 있게 먹고, 기거(起居)를 일정히 하며, 몸을 혹사하지 말아야 심신(心身)의 조화가 이루어진다. 인삼(人蔘)은 ..
2026. 6. 14.
병후 체력(體力) 회복에 갱기탕(更起湯)
큰 병을 앓고 난 후, 그 병을 치료했다 해도 본래의 건강(健康)을 되찾기가 힘들다. 병을 앓는 동안 체력(體力)이 떨어져 입맛도 없어지는데, 먹고 싶지 않아도 일단 먹는 것이 빠른 회복에 도움을 준다. ■ 재료 쌀 1홉, 맥문동(麥門冬) 8g, 대추(大棗) 5개g, 인삼(人蔘) 8g, 죽엽(竹葉) 4g ■ 만드는 법 ① 쌀과 물 500㏄를 넣고 뿌옇게 될 때까지 끓인 후, 그 물을 따라 놓는다. ② 쌀 끓인 물 400㏄에 약재를 넣어 반이 될 때까지 달인다. ■ 복용법 1일 2회, 아침, 저녁으로 1주일 정도 복용한다. 체력(體力)이 떨어지면 자연히 위(胃)기능도 떨어져 식사량이 적어지는데, 그러면 자연적으로 피로(疲勞)해지며 몸에 신열(身熱)이 발생한다. 쌀과 죽엽(竹葉)은 몸의 번열(煩熱..
2026. 6. 12.
늑막염(肋膜炎) 초기 증상에 소시호탕(小柴胡湯)
늑막염(肋膜炎)은 폐(肺)를 둘러싼 얇은 막에 염증(炎症)이 생겨 걸린 질환이다. 숨 쉴 때 가슴이 찌르는 것 같이 아프고 열(熱)도 있고 호흡(呼吸)이 곤란한데 초기에 발견하면 소시호탕(小柴胡湯)으로 다스릴 수 있다고 한다. ■ 재료 시호(柴胡) 12g, 황금(黃芩) 8g, 인삼(人蔘) 4g, 반하(半夏) 4g, 감초(甘草) 2g, 대추(大棗) 2g, 생강(生薑) 3쪽 ■ 만드는 법 시호(柴胡), 황금(黃芩), 인삼(人蔘), 반하(半夏), 감초(甘草), 대추(大棗), 생강(生薑)을 넣고 물 500㏄를 부은 후 ¼로 줄 때까지 달인다. ■ 복용법 1일 3회, 식후 30분~1시간에 복용한다. 늑막염(肋膜炎)에는 풍한(風寒), 어혈(瘀血), 스트레스(stress) 등의 여러 가지 원인이 있는데, 이..
2026. 6. 10.
침을 흘리는 아기에 이중탕합익황산(理中湯合益黃散)
아기들은 치아(齒牙)가 날 때, 평소보다 침을 많이 흘린다고 한다. 그런데 치아(齒牙)가 모두 났는데도 침을 계속 흘리는 아기 때문에 걱정하는 부모들이 많다. ■ 재료 인삼(人蔘) 10g, 백출(白朮) 10g, 감초(甘草) 6g, 진피(陳皮) 6g, 건강(乾薑) 3g, 청피(靑皮) 3g, 계지(桂枝) 3g, 정향(丁香) 3g ■ 만드는 법 재료에 작은 대접으로 물을 1대접 붓고, 중간 불에서 반으로 줄 때까지 달인다. ■ 복용법 1일 4회, 공복에 10일 정도 복용한다. 유난히도 침을 많이 흘리는 아기들이 있다. 소아 유연증(流涎症)이라고 하는데, 그 원인으로 비허(脾虛), 비냉(脾冷), 비열(脾熱), 비풍(脾風) 등 4종류가 있다. 그 중에도 특히 비허(脾虛), 비냉(脾冷) 등이 한꺼번에 ..
2026. 5. 24.
다리가 무겁고 부을 때 가미군자탕(加味君子湯)
조금만 오래 걸었다 싶으면 다리가 무겁고 부을 때가 있다. 또한 하이힐을 신으면 기혈(氣血)이 밑으로 순환되지 않아 좋지 않은데, 이럴 때는 다리를 자주 주물러 준다. ■ 재료 인삼(人蔘) 20g, 백출(白朮) 80g, 백복령(白茯苓) 8g, 우슬(牛膝) 6g, 모과(木瓜) 6g, 감초(甘草) 4g, 생강(生薑) 3쪽 ■ 만드는 법 솥에 재료를 넣어 물을 400㏄ 정도 붓고, 약한 불에서 반으로 줄 때까지 달인다. ■ 복용법 식후 1일 3회, 1개월 정도 복용한다. 다리가 무겁고 붓는 증세는 여러 가지 원인에서 올 수 있다. 그 중 다리에 연결되어 있는 경락(經絡) 중에서 비경(脾經)이나 신경(腎經)에 장애가 있을 때 그런 증상이 있다. 처방 중 인삼(人蔘)은 허약한 기운을 보충해 주고, 백..
2026. 3. 29.
식욕부진(食慾不振)에 조중익기탕(調中益氣湯)
건강한 생활을 위해서는 알맞은 영양섭취가 기본이라 할 수 있는데, 식욕부진(食慾不振)으로 식사를 못하게 되면 영양 공급이 제대로 이루어지지 않아 몸 전체에 이상이 오게 된다. ■ 재료 황기(黃芪) 8g, 인삼(人蔘) 4g, 창출(蒼朮) 4g, 감초(甘草) 4g, 진피(陳皮) 1.6g, 승마(升麻) 1.6g, 시호(柴胡) 1.6g, 목향(木香) 0.8g ■ 만드는 법 준비된 재료에 물 500㏄를 붓고, 약한 불에 1시간 정도 끓인다. ■ 복용법 1일 2회, 5~10일 정도 복용한다. 식욕부진(食慾不振)의 이유는 심신(心身)의 피로(疲勞), 비위(脾胃)의 허약(虛弱), 우울증(憂鬱症), 담(痰) 등이 생겨 일어난다고 할 수 있다. 조중익기탕(調中益氣湯)에 황기(黃芪), 인삼(人蔘), 창출(蒼朮)은 ..
2026. 1. 17.
비위(脾胃) 허약에는 삼령죽(蔘苓粥)이 좋다.
약죽(藥粥)은 한약(韓藥)과 쌀(米)을 섞어서 만든 죽(粥)으로써, 약물요법(藥物療法)과 음식요법(飮食療法), 2가지 요법을 동시에 가지고 있다. ■ 재료 불린 쌀, 인삼(人蔘) 8g, 백복령(白茯苓) 가루 4g, 생강(生薑) 4g ■ 만드는 법 ① 인삼(人蔘), 백복령(白茯苓), 생강(生薑)을 넣고, 물 500㏄를 붓고 달인다. ② 달인 물과 불린 쌀(米)을 넣고 죽(粥)을 쑨다. ■ 복용법 아침이나 점심 공복(空腹) 시 따뜻하게 먹는다. 비위(脾胃) 허약의 원인은 음식(飮食) 조절을 잘못했거나, 과로(過勞) 등으로 비위(脾胃)가 상해서 발생된다. 증상으로는 온몸이 나른하고 노곤(勞困)하며, 식욕(食慾)이 없고 소화(消化)가 안 되며 헛배가 부르며, 얼굴의 색은 노란 색깔을 띠고, 기(氣)가 ..
2025. 12. 24.
인삼(人蔘)의 칠효설(七效說)
한방(韓方)에서 소갈(消渴)이라고 하는 것 중에는 오늘날의 당뇨병(糖尿病)이 아닌 것도 포함되어 있으나, 증상의 표현으로 보아 당뇨병(糖尿病)이 틀림없다고 생각되는 것에 대한 처방을 종합해 보면 당뇨병(糖尿病) 통치약으로서 다음과 같은 생약(生藥)을 사용하는 것으로 되어 있다. 인삼(人蔘), 생지황(生地黃), 천문동(天門冬), 상백피(桑白皮), 대황(大黃), 감초(甘草), 백작약(白芍藥), 천궁(川芎), 당귀(當歸), 황기(黃芪), 맥문동(麥門冬), 오미자(五味子), 천화분(天花粉), 황련(黃蓮) 등을 각각 증상의 경중(輕重)에 따라 서로 배합하여 처방하는 것이다. 이 중에서 인삼(人蔘)은 그 효과가 ‘생진지갈(生津止渴 : 진액(津液)을 생기게 하고 갈증(渴症)을 멈춘다.) ’의 네 글자에 잘 표현되..
2025. 12. 9.
