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관절염(關節炎)에 오동나무와 홍어 경북 울진군에 있는 백암온천에는 관절염(關節炎) 등으로 고생하는 사람들이 많이 찾아온다고 한다. 그런데 이곳에서는 온천수(溫泉水)에 오동나무와 홍어를 넣어 달인 물이 무릎 관절염(關節炎)에 효험이 있다는 민간요법(民間療法)이 전해지고 있다. ■ 재료 오동나무, 홍어 ■ 만드는 법 ① 솥에 오동나무 두 줌에 온천수(溫泉水)를 5배가량 넣어서 물이 푹 우러나도록 끓인다. ② 그 물에 중간 크기의 홍어를 넣어 2~3시간 달인다. ■ 복용법 그 국물을 1일 2회씩 공복에 10일 이상 마신다. 오동나무는 해독(解毒), 소염(消炎)작용을 한다. 홍어는 단백질이 많고 거담(祛痰), 소염(消炎), 진통(鎭痛) 작용 등을 한다. 따라서 이 두 가지를 온천수(溫泉水)에 넣어 끓여 마시면 무릎 관절염(關節炎)뿐.. 2026. 3. 28.
관절염(關節炎)에 돼지고기와 국화볶음 주위에서 보면 관절염(關節炎)으로 고생하는 분들이 많은데, 약(藥)이 아닌 음식(飮食)으로 이 관절염(關節炎)에 효과를 볼 수 있다고 한다. 바로 국화에 돼지고기를 이용한 방법인데 여기 소개하고자 한다. ■ 재료 흰 국화 2송이, 돼지고기 등심 150g, 녹말가루, 소금, 육수, 설탕, 진간장, 파, 마늘, 생강 ■ 만드는 법 ① 돼지고기는 녹말가루와 소금을 푼물에 담가 미리 간이 배게 한다. ② 달궈진 프라이팬에 식물성 기름을 두르고 미리 재놓은 돼지고기 150g과 마늘 3쪽, 생강 2쪽, 약간의 파를 넣고 볶는다. ③ 어느 정도 볶아지면 육수를 조금씩 붓는다. ④ 다음으로 국화꽃 2송이를 따서 꽃잎만 넣고 볶는다. ■ 복용법 1주일에 2~3회씩 2개월 정도 복용한다. 대부분 관절염(關節炎)의.. 2026. 3. 27.
변형성(變形性) 골염(骨炎)에 월비가출탕(越婢加朮湯) 신경통(神經痛)이나 관절염(關節炎)으로 고생하는 분들은 날씨가 습해지면 거동하기가 무척 곤란하다. 변형성(變形性) 골염(骨炎)도 관절염(關節炎)의 하나로 비만(肥滿)해져서 무릎에 부담이 갈 때 생기는 것으로 중년 이상에서 많이 생긴다. 무릎 관절(關節)이 세균(細菌)에 감염되면 골염(骨炎)으로 발전해서 통증(痛症)이 심해지고 열(熱)이 많이 난다. 이럴 때는 먼저 체중(體重)을 감소시키는 것이 좋다. ■ 재료 석고(石膏) 10g, 생강(生薑) 8g, 대추(大棗) 8g, 마황(麻黃) 4g, 감초(甘草) 4g ■ 만드는 법 솥에 재료를 넣어 물을 큰 대접으로 1대접을 붓고, 약한 불에서 2시간 정도 달인다. ■ 복용법 1일 3회 식후 1시간, 1개월 정도 장기 복용한다. 변형성(變形性) 골염(骨.. 2026. 3. 26.
근육통(筋肉痛)에 계지가모과탕(桂枝加木瓜湯) 갑자기 운동을 많이 한다든지 무리해서 일을 하면 몸이 굳어져서 움직이기가 힘들어지는데 이럴 때를 근육통(筋肉痛)이라고 한다. 근육통(筋肉痛)은 어깨나 등과 같이 비교적 큰 근육(筋肉)에 많이 나타나는데, 과격한 운동이나 몸에 익숙하지 않은 일로 과로(過勞)하게 되면 근육(筋肉)에 젖산(乳酸)이라는 피로물질(疲勞物質)이 쌓이게 된다. 따라서 이로 인해 근육(筋肉) 활동에 필요한 효소(酵素)의 기능이 잘 이루어지지 않아 통증(痛症)을 유발하게 된다. ■ 재료 계지(桂枝) 6g, 작약(芍藥) 6g, 생강(生薑) 6g, 대추(大棗) 6g, 모과(木瓜) 4g, 감초(甘草) 4g ■ 만드는 법 위 재료들을 다 넣은 후 물을 500㏄ 정도 붓고, 중간 불에서 반으로 줄 때까지 달인다. ■ 복용법 1일 3회 .. 2026. 3. 25.
편도선염(扁桃腺炎)에 새우젓 감기와 더불어서 찾아오기 쉬운 편도선염(扁桃腺炎)은 재발하는 경우가 많다고 한다. 이런 편도선염(扁桃腺炎)에 새우젓을 이용하면 의외로 효과가 좋다고 한다. ■ 재료 새우젓 ■ 만드는 법 ① 새우젓을 베 보자기로 짜서 프라이팬에 볶는다. ② 볶은 새우젓을 절구에 찧어 가루를 낸다. ■ 복용법 따뜻한 물에 1스푼씩 타서 아침 공복에 10일 정도 복용한다. 보통 감기와 더불어 발병할 수 있는 편도선염(扁桃腺炎)에 칼슘이 많은 새우젓을 분말로 만들어 물에 타 먹으면 잘 낫는다. 2026. 3. 24.
편도선염(扁桃腺炎)에 꽈리 피곤해지기 쉬운 환절기(換節期)에 잘 걸리는 편도선염(扁桃腺炎)은 열(熱)이 나고 통증(痛症)이 심한데, 치료를 해도 재발하기 쉽다. ■ 재료 꽈리 ■ 만드는 법 솥에 말린 꽈리 5~6알을 넣어 물 1대접을 붓고 달인다. ■ 복용법 수시로 복용, 하루 만에 통증(痛症)이 가시고 1주일 정도 지나면 효과가 나타난다. 편도선염(扁桃腺炎)이 잦은 경우 수술(手術)을 해서 편도선(扁桃腺)을 잘라내기도 하지만, 13~14세가 되면 선천적으로 증상이 없어지는 경우도 있으므로 꽈리를 사용해 보는 것도 좋겠다. 편도선(扁桃腺)이나 맹장(盲腸)이나 인체에 유용한 작용을 하며 무조건적인 절제(切除)수술은 면역(免疫)기능을 감소시킨다. 2026. 3. 23.
기관지염(氣管支炎)에 상백피(桑白皮) 환절기(換節期)가 되면 흔히 찾아오는 질병인 기관지염(氣管支炎)은 만성 또는 급성인 경우가 있고, 선천적인 경우와 후천적인 경우가 있다. 감기(感氣)겠지 하고 가볍게 생각하다가 기관지염(氣管支炎)으로 고생하는 경우가 많은데, 상백피(桑白皮)를 한번 사용해 보면 좋다. ■ 재료 상백피(桑白皮), 꿀 ■ 만드는 법 ① 상백피(桑白皮)를 꿀에 재웠다가 프라이팬에 볶는다. ② 볶은 상백피(桑白皮)를 다시 적당량의 물을 넣고 1시간가량 달인다. ■ 복용법 달인 물을 아침, 저녁 공복에 1개월가량 복용한다. 뽕나무 뿌리는 오래 전부터 약용(藥用)으로 쓰여 왔다. 특히 거담(祛痰), 진해(鎭咳), 소염(消炎) 작용 등이 있어 기관지염(氣管支炎)에 좋은데, 여기에 위장(胃腸)을 따뜻하게 하는 꿀을 넣는 경우.. 2026. 3. 22.
노인성 해수(咳嗽)에 오징어탕 오징어가 노인성 해수(咳嗽)에 좋다고 한다. 노인들은 대부분 해수병(咳嗽病)을 많이 앓는데, 숨이 차고 기침을 많이 한다. ■ 재료 오징어(산 오징어가 더 좋다.) 1마리, 깻잎(자소엽(紫蘇葉)을 넣어도 좋다.) 4g, 겨자 약간 ■ 만드는 법 솥에 재료를 넣어 물 500㏄를 붓고 뚜껑을 닫고, 반으로 줄 때까지 달인다. ■ 복용법 1일 2컵, 아침, 저녁으로 10일~1개월 정도 복용한다. 노인들은 기력(氣力)이 쇠약하고 대사(代謝)기능이 원활치 못해 저항력(抵抗力)이 없기 때문에, 해수(咳嗽) 질환이 발생했을 때 무엇보다도 안정과 찬바람을 쐬지 않는 것이 중요하다. 오징어는 건위(健胃)시키는 작용이 있으므로 이것을 달인 물에 심폐(心肺) 기능을 원활히 해 주는 겨자를 사용하면 많은 도움을 준.. 2026. 3. 21.
노인성 천식(喘息)에 수세미 특히 노인의 경우 습하거나 저온, 바람에 민감하게 반응한다. 그렇기 때문에 천식(喘息)에 걸리는 경우도 많은데, 노인성 천식(喘息)에는 수세미가 특효라고 한다. ■ 재료 수세미, 설탕 또는 꿀 ■ 만드는 법 ① 수세미의 속을 긁어서 베 보자기에 즙(汁)을 낸다. ② 그 즙에 설탕이나 꿀 2~3스푼을 넣고 약한 불에서 서서히 끓인다. ■ 복용법 1일 2회 반 잔씩, 장기로 복용한다. 수세미는 강력한 진해(鎭咳)작용을 하기 때문에 천식(喘息)에 큰 효과가 있다고 알려져 있다. 그러나 천식(喘息)은 여러 가지 원인에서 오기 때문에 전문의와 상의를 하는 것이 좋다. 2026. 3. 20.
산후(産後) 천식(喘息)에 익모산(益母散) 아기를 낳은 후의 몸조리는 여성 건강의 반평생을 좌우할 정도로 중요해 누구나 아무 질병 없이 기력(氣力)을 회복하려고 애쓴다. 그래도 여러 질병에 시달리는 산모(産母)들이 많은데, 산후(産後) 천식(喘息)에 익모산(益母散)이 좋다고 한다. ■ 재료 인삼(人蔘) 4g, 지모(知母) 4g, 패모(貝母) 4g, 백복령(白茯苓) 4g, 도인(桃仁) 8g, 행인(杏仁) 8g ■ 만드는 법 솥에 재료를 넣어 물 500㏄를 부은 후, 약 1시간 정도 중간 불에서 달인다. ■ 복용법 1일 3회 식후 30분, 1주일 정도 복용한다. 산후(産後)에는 기혈(氣血)이 부족해지기 쉽고 어혈(瘀血)이 많이 남게 되어 여러 가지 질병을 유발한다. 산후(産後) 천식(喘息)은 호흡(呼吸)이 곤란하고 얼굴이 검어지면서 심하면.. 2026. 3. 19.
천식(喘息)에 동백유(冬柏油) 기관지(氣管支)가 약한 어린이나 노인들은 찬바람을 쐬거나 꽃가루 등으로 인해서도 천식(喘息)이 생긴다고 한다. 특히 해풍(海風)이 심해서 천식(喘息) 환자가 많다는 제주도에서는 천식(喘息)을 이 민간요법(民間療法)으로 치료한다고 한다. ■ 재료 동백기름, 꿀, 달걀노른자 ■ 만드는 법 동백기름과 꿀을 각각 1스푼씩, 그리고 달걀노른자를 잘 섞는다. ■ 복용법 아침, 저녁 공복시에 1일 2회, 장기 복용을 한다. 천식(喘息)을 일으키는 이유는 아직 명확히 밝혀져 있지 않다. 그러나 외부 자극에 따라 알레르기 반응으로 인한 이 천식(喘息)은 동백기름, 꿀, 달걀노른자를 이용해서 증세를 많이 호전시킬 수 있다. 2026. 3. 18.
만성 기침에 머위 폐렴(肺炎)을 앓고 난 후나 담배 등으로 인해 기관지(氣管支)가 나쁜 사람들의 경우 만성 기침에 걸리기 쉽다. 만성 기침으로 고생할 때 머위를 달여 마시면 기침을 멎게 할 수 있다. ■ 재료 머위 10송이 ■ 만드는 법 솥에 머위를 넣고, 물 1대접을 부어서 푹 끓인다. ■ 복용법 아침, 저녁으로 1개월 정도 복용한다. 머위는 습한 곳에서 잘 자라고 관동화(款冬花)라고도 하는데, 잎과 줄기는 반찬으로도 사용한다. 꽃은 진해(鎭咳), 거담(祛痰)작용을 하므로 기관지염(氣管支炎), 만성 기침 또는 단순한 기침도 가라앉히고 유익한 식물이다. 2026. 3. 17.
열감기(熱感氣)에 표고버섯 감기(感氣)는 목감기, 코감기 등 여러 증상이 나타나는데, 열(熱)이 많이 나고 한기(寒氣)를 느끼는 경우가 많다. 이런 열감기(熱感氣)에 항암(抗癌), 암(癌) 예방 식품이라고도 알려진 표고버섯을 사용하면 낫는다. ■ 재료 표고버섯 ■ 만드는 법 ① 표고버섯 말린 것 8개 정도를 용기에 넣고, 물 1대접을 붓고 달인다. ② 물이 반 정도로 줄면 소금으로 간한다. ■ 복용법 1일 3회, 2일 복용한다. 식용으로도 애용되는 표고버섯은 항암(抗癌)작용이 있다고 하여 많이 연구되고 있다. 특히 열감기(熱感氣)에 표고버섯을 이용하는 방법이 민간요법(民間療法)에 널리 전해져 온다. 2026. 3. 16.
초기 감기(感氣)에 귤 기온 차가 심한 환절기(換節期)가 되면, 아침에 일어났을 때 머리가 아프고 목에 통증(痛症)이 오는 등 감기(感氣) 증세를 겪기 쉽다. 일단 감기(感氣)의 증세가 느껴졌을 때, 귤을 구워 먹으면 감기(感氣)를 치료할 수 있다고 한다. ■ 재료 귤 ■ 만드는 법 귤을 은박지에 싸서 굽는다. ■ 복용법 아침에 따뜻할 때 껍질 째 2쪽씩 2일 정도 먹는다. 감기(感氣)는 초기에 치료를 받아야만 결과가 좋다. 초기 감기(感氣)에 비타민(vitamin)이 풍부한 귤을 구워 먹으면 치료가 빠르다. 귤껍질(陳皮)보다 오히려 기(氣) 순환을 잘 시킨다. 2026. 3. 15.
임신(妊娠) 중 감기(感氣)에 파뿌리(蔥白)와 소엽(蘇葉) 임신(妊娠) 중에는 어떤 약(藥)도 먹어서는 안 된다고들 하는데, 이는 태아(胎兒)에게 미치는 영향이 굉장히 크기 때문이다. 태아(胎兒)를 위해서 임신부(姙娠婦)는 아파도 견뎌내야 하는데, 파뿌리(蔥白)와 소엽(蘇葉)을 이용해 임신부(姙娠婦) 감기(感氣)를 다스릴 수 있다고 한다. ■ 재료 파뿌리(蔥白) 4~5개, 소엽(蘇葉) 한 줌 ■ 만드는 법 솥에 파뿌리(蔥白)와 소엽(蘇葉)을 넣고 적당량의 물을 붓고, 30분 정도 중간 불에서 달인다. ■ 복용법 ① 식후 1일 2~3회, 감기(感氣)가 나올 때까지 복용한다. ② 먹고 나서 땀을 약간 빼야 한다. 임신(妊娠) 중 감기(感氣)에는 약(藥)을 조심해야 한다. 증상으로 발열(發熱), 오한(惡寒), 두통(頭痛)이 있고, 땀이 안 나고, 헛배가 부.. 2026. 3. 14.
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