체력(體力) 보강에 제주식 오합주(五合酒)
몸이 힘들면 만사가 다 귀찮아진다. 계속되는 과로(過勞)로 체력(體力)이 현저히 떨어지면 제주도(濟州島)에서는 다섯 가지 재료를 섞어 만든 오합주(五合酒)로 체력(體力)을 보강해 왔다. ■ 재료 참기름(眞油) 600㏄, 생강즙(生薑汁) 1대접, 계란(鷄卵) 10개, 꿀(蜜) 1되, 청주(淸酒) ■ 만드는 법 항아리에 참기름(眞油), 청주(淸酒), 생강즙(生薑汁), 계란(鷄卵), 꿀(蜜)을 넣고 잘 저은 후, 밀봉해서 따뜻한 방에 1주일 정도 저장한다. ■ 복용법 아침, 저녁 식사 전 맥주잔으로 반 정도 마신다. 제주도 특유의 민간요법(民間療法)으로 참기름(眞油)은 생식기능(生殖機能)을 강하게 하여 체력(體力)을 보강해 주고, 생강즙(生薑汁)은 몸을 따뜻하게 하며, 계란(鷄卵)은 해독(解毒)기능과..
2026. 6. 13.
병후 체력(體力) 회복에 갱기탕(更起湯)
큰 병을 앓고 난 후, 그 병을 치료했다 해도 본래의 건강(健康)을 되찾기가 힘들다. 병을 앓는 동안 체력(體力)이 떨어져 입맛도 없어지는데, 먹고 싶지 않아도 일단 먹는 것이 빠른 회복에 도움을 준다. ■ 재료 쌀 1홉, 맥문동(麥門冬) 8g, 대추(大棗) 5개g, 인삼(人蔘) 8g, 죽엽(竹葉) 4g ■ 만드는 법 ① 쌀과 물 500㏄를 넣고 뿌옇게 될 때까지 끓인 후, 그 물을 따라 놓는다. ② 쌀 끓인 물 400㏄에 약재를 넣어 반이 될 때까지 달인다. ■ 복용법 1일 2회, 아침, 저녁으로 1주일 정도 복용한다. 체력(體力)이 떨어지면 자연히 위(胃)기능도 떨어져 식사량이 적어지는데, 그러면 자연적으로 피로(疲勞)해지며 몸에 신열(身熱)이 발생한다. 쌀과 죽엽(竹葉)은 몸의 번열(煩熱..
2026. 6. 12.
늑막염(肋膜炎) 초기 증상에 소시호탕(小柴胡湯)
늑막염(肋膜炎)은 폐(肺)를 둘러싼 얇은 막에 염증(炎症)이 생겨 걸린 질환이다. 숨 쉴 때 가슴이 찌르는 것 같이 아프고 열(熱)도 있고 호흡(呼吸)이 곤란한데 초기에 발견하면 소시호탕(小柴胡湯)으로 다스릴 수 있다고 한다. ■ 재료 시호(柴胡) 12g, 황금(黃芩) 8g, 인삼(人蔘) 4g, 반하(半夏) 4g, 감초(甘草) 2g, 대추(大棗) 2g, 생강(生薑) 3쪽 ■ 만드는 법 시호(柴胡), 황금(黃芩), 인삼(人蔘), 반하(半夏), 감초(甘草), 대추(大棗), 생강(生薑)을 넣고 물 500㏄를 부은 후 ¼로 줄 때까지 달인다. ■ 복용법 1일 3회, 식후 30분~1시간에 복용한다. 늑막염(肋膜炎)에는 풍한(風寒), 어혈(瘀血), 스트레스(stress) 등의 여러 가지 원인이 있는데, 이..
2026. 6. 10.
온몸이 쑤실 때 쌍화탕(雙和湯)
사람의 몸이 무리를 하게 되면 자연히 팔과 다리가 쑤시고 저리고 몸살기가 온다. 우리에게 친숙한 쌍화탕(雙和湯)을 소개한다. 일반인에게 잘 알려진 활용도가 높은 처방이지만 적응 증에 쓰지 못하면 부작용을 초래할 수 있다. ■ 재료 백작약(白芍藥) 10g, 숙지황(熟地黃) 4g, 황기(黃芪) 4g, 당귀(當歸) 4g, 천궁(川芎) 4g, 계피(桂皮) 4g, 감초(甘草) 3g, 생강(生薑) 3쪽, 대추(大棗) 2개 ■ 만드는 법 백작약(白芍藥), 숙지황(熟地黃), 황기(黃芪), 당귀(當歸), 천궁(川芎), 계피(桂皮), 감초(甘草), 생강(生薑), 대추(大棗)에 물 1대접을 붓고, 2시간 동안 달인다. ■ 복용법 1일 3회 식후 1시간, 1주일~1개월 정도 복용한다. 처방 내용 중에서 백작약(白芍..
2026. 6. 8.
성인병(成人病) 예방에 질경이, 두릅
여러 가지 환경의 변화로 각종 성인병(成人病)이 증가하고 있는데, 요즘은 어른뿐 아니라 어린이에게도 성인병(成人病)이 발생하고 있다. 육식(肉食) 위주의 식습관(食習慣)과 운동부족(運動不足)이 가장 큰 요인으로 꼽히는데 되도록 많이 걷고 야채를 많이 섭취하는 것이 중요하다. ■ 재료 질경이 30g, 두릅 30g, 인진(茵蔯) 10g ■ 만드는 법 질경이, 두릅, 인진(茵蔯)에 물을 큰 대접으로 1대접 붓고, 30~40분 정도 달인다. ■ 복용법 1일 2~3회, 1개월 정도 복용한다. 두릅은 봄에는 금(金), 가을에는 은(銀)이라 부를 만큼 유익한 식품으로 내분비(內分泌) 기능을 왕성하게 하며, 경락(經絡) 순환을 말초(末梢)까지 잘해 주어 고혈압(高血壓), 중풍(中風), 비만(肥滿), 당뇨(糖尿)..
2026. 6. 7.
허리가 아프고 다리에 힘이 없을 때 지백지황탕(知柏地黃湯)
특별한 원인이 없는데도 허리가 아프고 다리가 묵직할 때가 있다. 특히 여자들에게 많은데 이런 증상에 지백지황탕(知柏地黃湯)을 쓴다고 한다. ■ 재료 숙지황(熟地黃) 20g, 산수유(山茱萸) 10g, 산약(山藥) 10g, 목단피(牧丹皮) 8g, 백복령(白茯苓) 8g, 택사(澤瀉) 8g, 황백(黃柏) 5g, 지모(知母) 5g ■ 만드는 법 숙지황(熟地黃), 산수유(山茱萸), 산약(山藥), 목단피(牧丹皮), 백복령(白茯苓), 택사(澤瀉), 황백(黃柏), 지모(知母)에 물을 500㏄ 정도 붓고, 1시간가량 달인다. ■ 복용법 1일 2회, 식전에 1개월 동안 꾸준히 복용한다. 신장(腎臟)이 지극히 허(虛)해져 허리와 무릎이 시큰거리는 증세는 10명 중 9명이 경험하는 증상이다. 지백지황탕(知柏地黃湯)은..
2026. 6. 4.
