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만성 기침에 머위 폐렴(肺炎)을 앓고 난 후나 담배 등으로 인해 기관지(氣管支)가 나쁜 사람들의 경우 만성 기침에 걸리기 쉽다. 만성 기침으로 고생할 때 머위를 달여 마시면 기침을 멎게 할 수 있다. ■ 재료 머위 10송이 ■ 만드는 법 솥에 머위를 넣고, 물 1대접을 부어서 푹 끓인다. ■ 복용법 아침, 저녁으로 1개월 정도 복용한다. 머위는 습한 곳에서 잘 자라고 관동화(款冬花)라고도 하는데, 잎과 줄기는 반찬으로도 사용한다. 꽃은 진해(鎭咳), 거담(祛痰)작용을 하므로 기관지염(氣管支炎), 만성 기침 또는 단순한 기침도 가라앉히고 유익한 식물이다. 2026. 3. 17.
열감기(熱感氣)에 표고버섯 감기(感氣)는 목감기, 코감기 등 여러 증상이 나타나는데, 열(熱)이 많이 나고 한기(寒氣)를 느끼는 경우가 많다. 이런 열감기(熱感氣)에 항암(抗癌), 암(癌) 예방 식품이라고도 알려진 표고버섯을 사용하면 낫는다. ■ 재료 표고버섯 ■ 만드는 법 ① 표고버섯 말린 것 8개 정도를 용기에 넣고, 물 1대접을 붓고 달인다. ② 물이 반 정도로 줄면 소금으로 간한다. ■ 복용법 1일 3회, 2일 복용한다. 식용으로도 애용되는 표고버섯은 항암(抗癌)작용이 있다고 하여 많이 연구되고 있다. 특히 열감기(熱感氣)에 표고버섯을 이용하는 방법이 민간요법(民間療法)에 널리 전해져 온다. 2026. 3. 16.
초기 감기(感氣)에 귤 기온 차가 심한 환절기(換節期)가 되면, 아침에 일어났을 때 머리가 아프고 목에 통증(痛症)이 오는 등 감기(感氣) 증세를 겪기 쉽다. 일단 감기(感氣)의 증세가 느껴졌을 때, 귤을 구워 먹으면 감기(感氣)를 치료할 수 있다고 한다. ■ 재료 귤 ■ 만드는 법 귤을 은박지에 싸서 굽는다. ■ 복용법 아침에 따뜻할 때 껍질 째 2쪽씩 2일 정도 먹는다. 감기(感氣)는 초기에 치료를 받아야만 결과가 좋다. 초기 감기(感氣)에 비타민(vitamin)이 풍부한 귤을 구워 먹으면 치료가 빠르다. 귤껍질(陳皮)보다 오히려 기(氣) 순환을 잘 시킨다. 2026. 3. 15.
임신(妊娠) 중 감기(感氣)에 파뿌리(蔥白)와 소엽(蘇葉) 임신(妊娠) 중에는 어떤 약(藥)도 먹어서는 안 된다고들 하는데, 이는 태아(胎兒)에게 미치는 영향이 굉장히 크기 때문이다. 태아(胎兒)를 위해서 임신부(姙娠婦)는 아파도 견뎌내야 하는데, 파뿌리(蔥白)와 소엽(蘇葉)을 이용해 임신부(姙娠婦) 감기(感氣)를 다스릴 수 있다고 한다. ■ 재료 파뿌리(蔥白) 4~5개, 소엽(蘇葉) 한 줌 ■ 만드는 법 솥에 파뿌리(蔥白)와 소엽(蘇葉)을 넣고 적당량의 물을 붓고, 30분 정도 중간 불에서 달인다. ■ 복용법 ① 식후 1일 2~3회, 감기(感氣)가 나올 때까지 복용한다. ② 먹고 나서 땀을 약간 빼야 한다. 임신(妊娠) 중 감기(感氣)에는 약(藥)을 조심해야 한다. 증상으로 발열(發熱), 오한(惡寒), 두통(頭痛)이 있고, 땀이 안 나고, 헛배가 부.. 2026. 3. 14.
여름 감기에 가미정기산(加味正氣散) 여름 감기는 개도 안 걸린다고 한다. 그러나 요즘에는 여름에 감기에 걸리는 사람을 주위에서 많이 보게 된다. 냉방기의 발달로 실내와 실외 온도의 큰 차이가 이러한 증상을 불러오는데, 아무리 더워도 몸을 차게 하는 것을 좋지 않다. ■ 재료 곽향(藿香) 6g, 소엽(蘇葉) 4g, 백복령(白茯苓) 2g, 후박(厚薄) 4g, 백출(白朮) 4g, 진피(陳皮) 4g, 반하(半夏) 4g, 감초(甘草) 2g ■ 만드는 법 솥에 재료를 넣어 물 400㏄를 붓고 달인다. ■ 복용법 1일 3회 식후, 3일 정도 따뜻하게 해서 복용한다. 여름에 덥다고 몸을 차게 하는 것은 좋지 않다. 발을 차게 하는 것도 마찬가지다. 여름 감기 증상으로는 구토(嘔吐), 복통(腹痛), 설사(泄瀉) 등 위장(胃腸)질환과 열(熱).. 2026. 3. 13.
흰머리 예방과 치료에 초환탕(招還湯) 신경(神經)을 많이 쓰거나 스트레스(stress)를 많이 받게 되면 머리가 빨리 하얗게 되고, 흰머리가 생기면 나이보다 늙어 보이게 된다. 머리가 까마귀처럼 까맣게 된다는 이름의 하수오(何首烏)를 이용한 초환탕(招還湯)이 흰머리 예방과 치료에 좋다고 한다. ■ 재료 하수오(何首烏) 8g, 토사자(菟絲子) 8g, 숙지황(熟地黃) 4g, 검은콩 4g, 지골피(地骨皮) 3g ■ 만드는 법 솥에 재료를 넣고 물을 큰 대접으로 1대접 붓고, 약한 불로 1시간 정도 달인다. ■ 복용법 ① 아침, 저녁 1일 2회 복용한다. ② 3~6개월 정도 장기 복용한다. 한방(韓方)에서는 신장(腎臟)에 수기(水氣)가 부족하게 되면, 열(熱)이 머리에 오래 정체되게 되므로 대사(代謝)기능이 원활치 못하게 되고, 나이와 체.. 2026. 3. 12.
탈모(脫毛) 예방에 뽕나무 잎 40대나 50대쯤 되면 모발(毛髮)이 빠지는 경우가 많아 겉늙어 보이기 쉽다. 심한 경우에는 한 움큼씩 빠지기도 하는데, 남자뿐만 아니라 여자도 머리카락이 빠져서 고민하는 일이 많다. 머리카락이 평소에 많이 빠지는 경우 더 늦기 전에 뽕나무 잎을 사용하면 좋다고 한다. ■ 재료 뽕나무 잎, 참기름 ■ 만드는 법 솥에 말린 뽕나무 잎 10장과 참기름 반 되를 넣고 참기름이 반으로 줄 때까지 달인다. ■ 사용법 ① 식힌 후 모근(毛根)에 바른다. ② 1개월 후 효과가 나타난다. 뽕나무 잎은 거풍(祛風), 명목(明目) 작용을 하는데, 예부터 중풍(中風)에 걸렸을 때나 혈압(血壓)이 높을 때 사용해 왔다. 이 뽕나무 잎과 참기름을 달여서 모근(毛根)에 바르면 탈모(脫毛) 예방에 효과가 있다. 2026. 3. 11.
탈모증(脫毛症)에 측백탕(側柏湯) 머리 감을 때나 빗을 때 유난히 머리가 많이 빠지면 고민하지 않는 사람이 없을 것이다. 스트레스를 많이 받는 전문직 종사자나 수험생들에게 특히 탈모(脫毛) 증세가 많은데, 머리에 충격을 많이 줘도 빠진다고 한다. 이러한 탈모증(脫毛症)에는 우선 마음을 편히 하는 것이 중요하다. ■ 재료 측백엽(側柏葉)을 쪄서 말린 것 8g, 당귀(當歸) 4g, 참깨(胡麻) 4g, 토사자(菟絲子) 4g ■ 만드는 법 물을 큰 대접으로 1대접 붓고, 30~40분 정도 중간 불에서 달인다. ■ 복용법 아침, 저녁 1일 2회, 1~3개월 정도 복용한다. 두뇌(頭腦)를 장기간 지나치게 사용하면 뇌(腦) 기능이 저하되고 대사(代謝) 기능이 원활치 못해 탈모(脫毛) 증상이 온다. 신수(腎水)가 부족해서 화(火)를 억제하.. 2026. 3. 10.
비듬에 국화잎 간혹 보면 파마를 잘 못해서 부작용으로 비듬이 생기거나, 모근(毛根)이 건조해져서 비듬이 생기는 경우가 있다. 보기에도 좋지 않은 비듬을 국화잎으로 깨끗하게 없앨 수 있다고 한다. ■ 재료 국화잎 ■ 만드는 법 국화잎 한 줌에 물을 적당히 붓고 푹 삶는다. ■ 사용법 ① 저녁에 그 물로 머리를 헹구고 다음날 아침 맑은 물로 헹군다. ② 10여일 정도 실시한다. 국화, 특히 들국화가 비듬에 좋다. 국화잎은 청혈(淸血), 해독(解毒), 행려(行列) 작용 등을 하므로 비듬에 효과가 있음은 물론 피부(皮膚)에도 도움이 된다. 2026. 3. 9.
동상(凍傷)에 가짓대 겨울에는 실내와 실외의 기온차, 차가운 바람 등으로 인해 동상(凍傷)에 걸리기 쉽다. 한번 동상(凍傷)에 걸리면 특히 재발하는 일이 많은데, 동상(凍傷)에는 가짓대가 효과적이라고 한다. ■ 재료 가지의 대 ■ 만드는 법 가지를 대만 잘라서 물을 충분히 붓고 끓인다. ■ 사용법 ① 물이 따뜻할 때 동상(凍傷)에 걸린 손이나 발을 1일 2회씩 담가 준다. ② 1주일 정도 사용한다. 가짓대의 성분은 확실치 않으나 예부터 동상(凍傷)에 많이 쓰여 왔다. 이 가짓대를 삶은 물에 동상(凍傷) 부위를 담그면 혈액순환(血液循環)이 촉진되고 종창(腫脹)이 없어지며 통증(痛症)이 가시는 효과가 있다. 2026. 3. 8.
가래톳이 생겼을 때 담뱃잎 갑자기 무리하게 걷거나, 상처 난 한쪽 다리를 조심하느라고 다른 쪽 다리를 무리하게 움직였을 경우에 가래톳이 생기기 쉽다. 부위는 작아도 신경이 쓰이고 걷기도 힘든 이 가래톳에 말린 담뱃잎을 붙이면 낫는다고 한다. ■ 재료 말린 담뱃잎, 달걀흰자 ■ 만드는 법 부위만큼 자른 담뱃잎에 달걀흰자를 발라서 붙인다. ■ 사용법 1일 2회, 2일 정도 붙인다. 다리와 배 사이에 생기는 가래톳은 피로(疲勞)한 경우에 많이 생기지만, 때에 따라서는 어떤 큰 병(病)이 원인이 되어 생길 수도 있다. 단순히 많이 걸었거나 피로(疲勞)해서 생긴 가래톳에는 말린 담뱃잎을 붙이면 효과가 빨리 나타난다. 2026. 3. 7.
낭습(囊濕)에 피문어와 대추(大棗) 땀을 많이 흘리고 허약한 남성들에게 낭습(囊濕)이 생기는 경우가 있다. 낭습(囊濕)은 여름철뿐만 아니라 겨울철에도 많이 나타나는데, 그럴 때 피문어와 대추(大棗)를 이용하는 민간요법(民間療法)이 있다. ■ 재료 피문어와 대추(大棗) 반 되 ■ 만드는 법 중간 크기의 피문어와 대추(大棗) 반 되를 큰 냄비에 넣고, 재료가 잠기도록 물을 충분히 붓고, 3시간 정도 달인다. ■ 복용법 ① 1일 2회, 2~3일 정도 그 국물을 마신다. ② 그러면 2~3일면 없어진다. 낭습(囊濕)은 겨드랑이의 습진(濕疹)뿐 아니라 남성들의 생식기(生殖器) 부분에 땀이 많이 나서 축축한 경우도 일컫는다. 낭습(囊濕)에 피문어와 대추(大棗)를 이용하는데, 피문어에는 단백질, 무기질, 지방, 비타민 등이 함유되어 있고, 조.. 2026. 3. 6.
땀띠에 복숭아 잎과 줄기 더울 때뿐만 아니라, 원인 모르게 땀띠가 나는 경우가 있다. 복숭아 잎과 줄기가 이러한 땀띠에 좋다는데, 그 방법을 소개한다. ■ 재료 복숭아 잎과 줄기 ■ 만드는 법 복숭아나무의 잎과 줄기 한 줌씩을 냄비에 넣고 물 2대접을 부어 중간 불에서 30분 동안 끓인다. ■ 사용법 그 물을 식혀서 아이들은 2일, 어른은 3일 간 바른다. 특히 어린이들은 여름이면 땀띠로 고생을 많이 한다. 이 때 소염(消炎), 청혈(淸血) 작용을 하는 복숭아 잎과 줄기를 사용하면 땀띠가 낫는다. 2026. 3. 5.
종기(腫氣)에 민들레 전초 모기나 벌레에 물린 부분을 가렵다고 긁으면 벌겋게 붓고 화농(化膿)이 되어 종기(腫氣) 때문에 고생하기 쉽다. 이 때 민들레 전초를 이용하여 종기(腫氣)를 쉽게 치유할 수 있다고 한다. ■ 재료 민들레 전초, 대파 흰 부분 2도막, 꿀 2스푼 ■ 만드는 법 민들레 전초와 대파 흰 부분을 절구에 찧어 다진 다음, 여기에 꿀을 넣어 잘 갠다. ■ 사용법 1일 2~3회, 종기(腫氣) 부위만큼 바른다. 민들레는 어혈(瘀血)을 푸는 성질이 있어 특히 염증(炎症) 질환에 많이 사용되어 왔는데, 대파와 꿀을 합해서 사용하면 종기(腫氣)를 치유할 수 있다. 2026. 3. 4.
발에서 악취(惡臭)가 날 때 황기방풍탕(黃芪防風湯) 발에서 심한 냄새가 나는 사람은 남의 집을 방문했을 대 매번 곤란을 겪는다. 실내에서 신발을 벗게 되어 있는 우리나라의 주거환경 때문에 특히 땀이 많은 사람은 그 냄새가 더 지독하다. 평소 발을 깨끗이 닦고 자주 통풍(通風)을 시켜주는 것이 좋다. ■ 재료 황기(黃芪) 15g, 방풍(防風) 15g, 황금(黃芩) 4g, 황련(黃蓮) 4g, 황백(黃柏) 4g ■ 만드는 법 솥에 황기(黃芪), 방풍(防風), 황금(黃芩), 황련(黃蓮), 황백(黃柏)을 넣고 물 500㏄를 부은 뒤 1시간 정도 달인다. ■ 복용법 식후 1일 3회, 1개월 정도 복용한다. 발에서 악취(惡臭)가 나는 경우의 원인에는 국소성 다한증(多汗症)이 있는데, 손과 발에 땀이 많이 나는 것을 말한다. 이러한 사람은 악수할 때 손의 .. 2026. 3. 3.
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