시간을 잘 활용하면 건강이 보인다.

12간지 시간

 시간 단위는 시진(時辰)이며 하루는 12시진이고, 한 시진은 2시간이다.

 

 자시(子時)에서 축시(丑時)까지 즉 23시에서 3시는 신체 기능이 최하 상태이므로 충분한 수면(睡眠)을 취하면서 잠재능력 개발을 위한 에너지를 축적해야 한다.

 

시계

 인시(寅時 : 3시~5시)는 명문(命門)과 연관이 있고, 명문(命門)은 열에너지의 발원지이어서 부신피질호르몬의 분비가 최고조에 달해 체온이 상승하고 맥박이 빨라지는 시간대이다.

 

 따라서 잠재능력 개발에 가장 좋은 시간대이다.

 

 묘시(卯時 : 5시~7시)는 금기(金氣)가 강하고, 병든 세포의 분열이 왕성해서 발병 인자에 가장 약한 시간대이므로 새벽 운동은 오히려 해가 된다.

 

시계

 진시(辰時 : 7시~9시)는 비뇨생식기(泌尿生殖器) 및 내분비계(內分泌係)를 포괄한 신장(腎臟)과 연관이 있어 성호르몬 분비가 가장 왕성하고, 엔돌핀이 최고로 분비되는 시간이므로 아침 부부관계나 잠재능력을 개발하는데 이용하는 것이 좋다.

 

 사시(巳時 : 9시~11시)는 간담(肝膽) 기능과 연관이 있어 기억력(記憶力)이 왕성한 시간이므로 잠재능력을 개발하는데 도움이 될 수 있다.

 

 미시(未時 : 13~15시)는 비위장(脾胃腸)과 연관 있고, 비위장(脾胃腸)은 사고력(思考力)과 관계가 있어서 창의력(創意力)과 관찰력(觀察力)이 최고조에 달하는 시간대이므로 잠재능력 개발에 좋다.

 

시계

 신시(申時 : 15~17시)는 인체에 필요한 원초적 열에너지와 관계있어서 후각(嗅覺)과 미각(味覺)이 활성화되어 소모 열량을 보충하려는 생리적 욕구가 자극된다.

 

 유시(酉時 : 17시~19시)는 기(氣)와 연관 있어 스태미나와 소화력(消化力)이 왕성하다.

 

 술시(戌時 : 19~21시)는 신체리듬이 하향곡선을 이루며 혈압(血壓)이 불안정하다.

 

 해시(亥時 : 21~23시)는 호르몬 분비와 생체기능, 의욕이 저하되는 시간이다.