요통(腰痛)을 차게 고칠 때, 뜨겁게 고칠 때::예당한의원

동의보감(東醫寶鑑)에 “통즉불통(通則不痛)하고, 불통즉통(不通則痛)한다.”라는 말이 나온다.

즉, 기(氣)가 통해 혈액순환(血液循環)이 좋아지면 아프지 않고, 기(氣)가 통하지 않아 혈액(血液) 흐름이 나빠지면 아프다는 뜻이다.

이때에는 비닐봉지에 얼음과 소금 한 움큼을 넣어 요통(腰痛) 부위에 찜질한다.

그러면 통증 전달 신경과 냉각 전달 신경이 상쇄하여 고통이 덜해질 뿐 아니라 얼음찜질로 일단 온도가 떨어졌다가 생체 항상성으로 이곳에 혈액(血液)이 몰려 온도가 높아지면서 통증도 가시게 된다.

얼음찜질 후에는 물기를 닦아내고 가볍게 마사지하여 허리가 차지지 않도록 한다.

이와 반대로 핫팩으로 허리를 따뜻하게 해주어 혈액순환(血液循環)을 촉진하면 통증이 가신다.

먼저 요추(腰椎) 중앙부를 따뜻하게 한 뒤, 아픈 쪽을 10~15분간 뜨겁게 찜질한다.

이것은 엎드려 눕는 것보다 바로 누워 찜질하는 것이 좋은데, 이때 허리가 들려져서 괴롭다면 무릎을 세우고, 방석이나 쿠션을 엉덩이 아래와 등 밑에 깐다.

또 ‘무흔구(無痕灸)’ 혹은 ‘유흔구(有痕灸)’를 요통(腰痛) 부위에 시술한다.

피부(皮膚)에 흔적이 남기지 않고 온열(溫熱)자극만을 가하는 뜸이 무흔구(無痕灸)이며, 피부(皮膚)에 약쑥을 얹고 완전히 태워 피부(皮膚)에 뜸 자국이 남도록 하는 것이 유흔구(有痕灸)이다.

이때 쓰는 약쑥은 부드러우며 품질이 좋고 묵은 것이 좋은데, 건재약국에서 쑥뜸용으로 달라고 하면 된다.

이것을 흩어지지 않게 뭉쳐 밑면이 엄지손가락 정도 되게 하고 원추형으로 만들어 요통(腰痛) 부위에 올려놓는다.

그리고 불을 붙여 피부 속 깊이까지 열이 침투되게 하면서 한 곳에 3~5회 반복한다.

흠집 나는 것이 싫으면 쑥이 다 타기 전에 끝낸다.

뜸 시술이 다 끝나면 주위를 가볍게 문질러 주고, 1시간 정도 목욕을 삼간다.

헤어드라이어로 찜질하는 방법도 있다.

이것으로 요통(腰痛) 부위와 그 둘레를 넓고, 뜨겁게 한다.

15분 정도가 적당한데, 너무 가까이 대어서 화상(火傷)을 입지 않도록 주의한다.

또 욕조에 40도 정도의 뜨거운 물을 받아놓고 일단 전신을 담가 따뜻하게 한 후, 욕조 가장자리를 양손으로 잡고 발을 욕조 바닥에 붙인 채 5분간 있는다.

요통(腰痛)을 차게 고칠 때, 뜨겁게 고칠 때