피부(皮膚)가 거칠어져 속상할 때

깨끗한 피부

 여자의 아름다움은 티 없이 곱고 부드러우며 핏기가 불그스럼하게 비칠 듯 한 하얀 피부에 있다.

 

 그러기 위해서는 전신 건강이 우선되어야 하며 노력과 정성, 시간이 필요하다.

 

표고버섯

 피부미용(皮膚美容)에 좋은 식품으로는 표고버섯이 있다.

 

 표고버섯은 눈가의 잔주름이나 기미, 거칠한 피부(皮膚)에 효과가 있으며 누렇게 들뜬 얼굴을 발그스름하게 만들어 주기도 한다.

 

 좀 더 효과적으로 먹으려면 가루 내어 먹어보자.

 

 먼저 진하게 탄 꿀물에 표고버섯을 3~4일 푹 담가 탱탱하게 부풀면 잘 말린 후 프라이팬에 굽는다.

 

 그런 다음 가루를 내어 1일 3회 공복에 4~6g씩 온수로 복용한다.

 

우엉

 우엉과 율무는 노폐물 배설을 도와 피부를 깨끗하게 해준다.

 

 우선 우엉을 껍질째 씻은 다음 겉껍질만 얇게 깎아내고 물에 담가 우려낸다.

 

율무

 그리고 미리 물에 불려둔 율무와 함께 죽을 쑤어 자주 먹도록 한다.

 

 한편 녹차, 우우, 식초 이 세 가지도 모두 피부미용(皮膚美容)에 좋다.

 

우유

 먼저 우유 한 잔에 현미식초를 3~4티스푼 섞는다.

 

 그러면 요구르트처럼 걸쭉해진다.

 

녹차가루

 그런 다음 녹차를 가루 내어 우유식초에 1티스푼을 넣고 마신다.

 

 우유식초는 기미와 주근깨는 물론 저승꽃이라 불리는 검버섯도 깨끗하게 없앤다.

 

 또한 피부미용(皮膚美容)의 적이라고 할 수 있는 변비(便祕)를 개선하여 배변(排便)을 원활하게 한다.

 

 녹차가루는 비타민-C와 비타민-E를 풍부하게 공급해 거친 피부(皮膚)를 부드럽게 한다.