나잇살 빼는 지압법::예당한의원

배의 군살을 빼려면 ‘천추(天樞)’를 지압한다.

그러면 피로하며 끈기 없을 때에도 효과가 있다.

배꼽 좌우 4㎝에 엄지를 대고 배 안쪽을 향하듯 누르기를 5번 반복한다.

윗배 군살을 빼려면 명치와 배꼽 사이 정중앙에 있는 ‘중완(中脘)’을 지압한다.

그리고 아랫배 군살을 빼려면 ‘중극(中極)’을 자극하는데, 배꼽과 치골결합을 5등분하고 치골결합에서 ⅕위에 엄지를 대고 성기(性器) 쪽을 향해 2~3분 정도 누른다.

옆배 군살을 빼려면 배꼽에서 수평으로 그은 가로선과 제11늑골끝에서 그은 세로선이 만나는 점인 ‘대맥(帶脈)’을 누르면서 이곳 군살을 움켜쥐고 약간 비틀 듯 한다.

허벅지 군살을 빼려면 곧바로 서서 팔을 대퇴부에 드리워 댔을 때 가운데 손가락 끝이 대퇴부에 닿는 부위인 ‘풍시(風市)’주위를 마시지한다.

종아리 군살을 빼려면 바깥 복사뼈 높이의 발뒤꿈치 부분과 오금을 잇고 ½되는 점의 2㎝ 아래 있는 ‘승산(承山)’근육을 감싸고 위로 밀어 올린다.

히프 군살을 빼려면 배꼽 높이의 허리뼈인 제2요추 돌기의 양쪽 3㎝에 있는 ‘신수(腎水)’ 경혈 주위 근육을 히프 쪽으로 밀 듯 자극하거나 자석파스를 붙인다.

실제로 자석에 노출된 실험쥐가 자기 영향으로 세포 내의 수분이 분해되어 여위었다고 한다.

턱 군살을 빼려면 ‘천정(天鼎)’에서 아래 입술 쪽으로 치켜 올리듯이 마사지한다.

천정(天鼎) 경혈은 목젖 높이에서 바깥쪽 6㎝ 점과 쇄골 중앙점을 이은 선의 중간에 있다.

어깨 군살을 빼려면 7경추와 견봉각 끝을 연결하는 직선상의 중앙에 있는 ‘견정(肩井)’에서 흉추 쪽으로 마사지한다.

7경추는 목뼈 중 가장 도드라진 뼈를 말하며, 견봉각은 어깨 끝에 둥근 뼈 모양으로 융기된 부위를 말한다.

등의 군살을 빼려면 7경추 양측 3㎝의 ‘대저(大杼)’에서 흉추 쪽으로 자극하거나, 4흉추 양측 3㎝의 ‘궐음수(厥陰兪)’에서 흉추 쪽을 향해 자극하면 군살이 빠진다.

나잇살 빼는 지압법