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꿀19

몸이 마를 때 해송자(海松子) 비만(肥滿)이어서 고민하는 사람이 있는가 하면, 몸이 너무 말라서 고민하는 사람도 있다. 갑자기 몸이 마르면 더욱 신경이 쓰이게 된다. 날씬한 것도 좋지만 너무 마르면 보기에도 좋지 않다. ■ 재료 맥문동(麥門冬) 60g, 구기자(枸杞子) 30g, 금앵자(金櫻子) 30g, 해송자(海松子) 30g, 꿀(蜜) 50g ■ 만드는 법 ① 맥문동(麥門冬), 구기자(枸杞子), 금앵자(金櫻子)에 물 500㏄를 붓고 끓인다. ② 끓으면 해송자(海松子)를 넣고 다시 걸쭉해질 때까지 끓인다. ③ 걸쭉해지면 꿀(蜜)을 넣고 잘 갠다. ■ 복용법 ① 1일 2회, 아침, 저녁으로 100㏄씩 먹는다. ② 6개월 정도 장기 복용한다. 몸이 갑자기 마르면 신체에 폐결핵(肺結核)이나 당뇨(糖尿)가 있는가 살피고 정신적, 육.. 2026. 6. 24.

노년기(老年期) 허약증(虛弱症)에 우유죽 노인(老人)에게 금기사항이 있는데, 변비(便祕)라고 해서 설사약(泄瀉藥)을 먹으면 안 되고, 몸살일 때는 땀내는 약(藥)도 먹어서는 안 된다. 몸살일 때는 땀내는 약(藥)도 먹어서는 안 된다. 또 노인병(老人病) 증후로 반대 현상이 있는데, 슬플 때 눈물이 안 나다가 웃을 때 눈물이 난다든가 소변(小便)을 보려 할 때는 안 나오고 그 반대이거나 하는 증세다. 이는 원기탈증(元氣脫症), 기력쇠약(氣力衰弱)이 원인이다. ■ 재료 불린 멥쌀 50g, 우유, 꿀 ■ 만드는 법 ① 불린 멥쌀에 물을 적당히 붓고, 뚜껑을 닫은 후 끓인다. ② 다 끓으면 끓인 물을 따라내고, 우유 1컵을 붓고 꿀 1스푼을 넣은 후 한 번 더 끓인다. ■ 복용법 아침, 저녁으로 공복에 식사대용으로 먹는다. 우유는 그 자체.. 2026. 6. 15.

체력(體力) 보강에 제주식 오합주(五合酒) 몸이 힘들면 만사가 다 귀찮아진다. 계속되는 과로(過勞)로 체력(體力)이 현저히 떨어지면 제주도(濟州島)에서는 다섯 가지 재료를 섞어 만든 오합주(五合酒)로 체력(體力)을 보강해 왔다. ■ 재료 참기름(眞油) 600㏄, 생강즙(生薑汁) 1대접, 계란(鷄卵) 10개, 꿀(蜜) 1되, 청주(淸酒) ■ 만드는 법 항아리에 참기름(眞油), 청주(淸酒), 생강즙(生薑汁), 계란(鷄卵), 꿀(蜜)을 넣고 잘 저은 후, 밀봉해서 따뜻한 방에 1주일 정도 저장한다. ■ 복용법 아침, 저녁 식사 전 맥주잔으로 반 정도 마신다. 제주도 특유의 민간요법(民間療法)으로 참기름(眞油)은 생식기능(生殖機能)을 강하게 하여 체력(體力)을 보강해 주고, 생강즙(生薑汁)은 몸을 따뜻하게 하며, 계란(鷄卵)은 해독(解毒)기능과.. 2026. 6. 13.

어린이 기관지염(氣管支炎)에 돼지갈비 어린이들은 환절기가 되면 으레 찾아오는 감기(感氣)나 기관지염(氣管支炎)에 걸리기 쉽다. 약(藥)을 먹기 싫어하는 어린이들의 기관지염(氣管支炎)에는 돼지갈비와 꿀을 이용하는 방법이 있다. ■ 재료 돼지갈비, 꿀 ■ 만드는 법 돼지갈비를 하룻밤 동안 꿀에 재워서 약한 불에서 서서히 굽는다. ■ 복용법 1일 2~3회, 적당량을 1주일 정도 먹인다. 기관지염(氣管支炎)은 환절기에 몸이 허약해서 걸리기 쉽다. 돼지갈비에 꿀을 바르는 것은 몸을 보신(補身)시켜 병(病)에 대한 저항력(抵抗力)을 키우는 방법으로 보인다. 또한 꿀은 통증(痛症)을 완화시키는 효능이 있다. 2026. 5. 26.

산후통(産後痛)에 호박더덕차 여성은 출산(出産)을 통해서 두 번 태어난다고 한다. 그만큼 출산(出産)은 삶과 죽음의 기로가 될 만한 고통을 수반한다. 때문에 출산(出産) 후에도 몸조리를 잘해야만 하는데, 출산(出産) 후에 뒤따르는 부기(浮氣)와 통증(痛症)을 가라앉히는데 호박과 더덕을 이용한다. ■ 재료 호박, 더덕, 꿀 ■ 만드는 법 ① 꼭지를 따고 씨를 뺀 호박에 꿀 1컵과 더덕 2~3뿌리를 넣고 푹 찐다. ② 푹 쪄진 호박에 고인 물을 마신다. ■ 복용법 1일 3회에 걸쳐 나눠 마신다. 호박과 꿀은 예부터 몸에 좋은 식품으로 널리 알려져 왔다. 이 두 가지에 더덕을 함께 사용하면 진통(鎭痛), 해독(解毒)작용 등을 볼 수 있어 산후부종(産後浮腫), 산후요통(産後腰痛) 등 산후통(産後痛)에 매우 효과가 좋다. 2026. 5. 15.

기관지염(氣管支炎)에 상백피(桑白皮) 환절기(換節期)가 되면 흔히 찾아오는 질병인 기관지염(氣管支炎)은 만성 또는 급성인 경우가 있고, 선천적인 경우와 후천적인 경우가 있다. 감기(感氣)겠지 하고 가볍게 생각하다가 기관지염(氣管支炎)으로 고생하는 경우가 많은데, 상백피(桑白皮)를 한번 사용해 보면 좋다. ■ 재료 상백피(桑白皮), 꿀 ■ 만드는 법 ① 상백피(桑白皮)를 꿀에 재웠다가 프라이팬에 볶는다. ② 볶은 상백피(桑白皮)를 다시 적당량의 물을 넣고 1시간가량 달인다. ■ 복용법 달인 물을 아침, 저녁 공복에 1개월가량 복용한다. 뽕나무 뿌리는 오래 전부터 약용(藥用)으로 쓰여 왔다. 특히 거담(祛痰), 진해(鎭咳), 소염(消炎) 작용 등이 있어 기관지염(氣管支炎)에 좋은데, 여기에 위장(胃腸)을 따뜻하게 하는 꿀을 넣는 경우.. 2026. 3. 22.

천식(喘息)에 동백유(冬柏油) 기관지(氣管支)가 약한 어린이나 노인들은 찬바람을 쐬거나 꽃가루 등으로 인해서도 천식(喘息)이 생긴다고 한다. 특히 해풍(海風)이 심해서 천식(喘息) 환자가 많다는 제주도에서는 천식(喘息)을 이 민간요법(民間療法)으로 치료한다고 한다. ■ 재료 동백기름, 꿀, 달걀노른자 ■ 만드는 법 동백기름과 꿀을 각각 1스푼씩, 그리고 달걀노른자를 잘 섞는다. ■ 복용법 아침, 저녁 공복시에 1일 2회, 장기 복용을 한다. 천식(喘息)을 일으키는 이유는 아직 명확히 밝혀져 있지 않다. 그러나 외부 자극에 따라 알레르기 반응으로 인한 이 천식(喘息)은 동백기름, 꿀, 달걀노른자를 이용해서 증세를 많이 호전시킬 수 있다. 2026. 3. 18.

종기(腫氣)에 민들레 전초 모기나 벌레에 물린 부분을 가렵다고 긁으면 벌겋게 붓고 화농(化膿)이 되어 종기(腫氣) 때문에 고생하기 쉽다. 이 때 민들레 전초를 이용하여 종기(腫氣)를 쉽게 치유할 수 있다고 한다. ■ 재료 민들레 전초, 대파 흰 부분 2도막, 꿀 2스푼 ■ 만드는 법 민들레 전초와 대파 흰 부분을 절구에 찧어 다진 다음, 여기에 꿀을 넣어 잘 갠다. ■ 사용법 1일 2~3회, 종기(腫氣) 부위만큼 바른다. 민들레는 어혈(瘀血)을 푸는 성질이 있어 특히 염증(炎症) 질환에 많이 사용되어 왔는데, 대파와 꿀을 합해서 사용하면 종기(腫氣)를 치유할 수 있다. 2026. 3. 4.

잔주름 예방에 토마토꿀 마사지 나이가 들면서 피부(皮膚)는 탄력을 잃기 쉽고, 여름에는 태양 볕에 얼굴이 더 건조해진다. 때문에 최근에는 주름살 수술을 하는 경우가 많은데, 인공적인 수술보다는 자연을 이용한 민간요법(民間療法)을 이용해 보는 것이 좋다. ■ 재료 토마토, 꿀 ■ 만드는 법 토마토 1개를 녹즙기에 갈아 즙(汁)을 내어 꿀 1스푼을 넣고 잘 섞는다. ■ 사용법 ① 얼굴에 거즈나 티슈를 덮고 바른 뒤 건조해지면 떼어낸다. ② 1주일에 3~4회 정도 실시한다. 여러 가지 영양소가 들어 있는 토마토에는 특히 주석산(tartaric acid), 능금산(malic acid) 등이 많이 들어 있다. 꿀과 더불어 마사지하면 잔주름을 예방하고 거칠어진 피부(皮膚)를 부드럽게 해준다. 2026. 2. 22.

주름살 제거에 밤, 꿀 마사지 나이가 들수록 주름살이 생겨서 나이를 의식하게 되지만, 피부(皮膚)가 건조해져서 눈가에 잔주름이 생기는 경우도 많다. 이런 경우 밤 속껍질 마사지로 잔주름을 지울 수 있다고 한다. ■ 재료 밤, 꿀 ■ 만드는 법 ① 밤의 속껍질을 말려서 볶은 후에 가루로 만든다. ② 가루 1스푼에 꿀 2스푼을 넣고 되게 반죽한다. ■ 사용법 ① 자기 전에 주름살 부위에 펴 바르고 아침에 닦아낸다. ② 2개월 이상 꾸준하게 사용한다. 밤의 속껍질에는 타닌(tannin) 성분이 들어 있어 수렴(收斂)작용을 하므로 이것을 가루로 만들어서 꿀과 섞어 얼굴에 바르면 주름살이 옅어지고 기미도 없어진다. 2026. 2. 21.

혈액순환(血液循環)에 알로에 아보레센스(aloe arborescence) 여전히 건강식품(健康食品)으로 각광받고 있는 알로에(aloe)는 장(腸)의 작용을 활발하게 하고 피로회복(疲勞回復)이 잘 되며, 체질개선(體質改善)의 효과가 인정되고 있다. 또는 혈관(血管)을 강하게 하고 유용하게 하는 작용이 있어, 동맥경화(動脈硬化)를 예방하고 고혈압(高血壓)과 저혈압(低血壓)에도 좋은 효과가 있다고 한다. ■ 재료 알로에 아보레센스(aloe arborescence), 꿀 ■ 만드는 법 알로에 아보레센스(aloe arborescence)의 맨 밑동 잎을 잘라 1㎜ 정도로 얇게 썰어 3~4일간 말린 것을 절구에 곱게 빻은 후 꿀과 1:1로 섞어 유리병에 담는다. ■ 복용법 ① 꿀에 갠 것을 1일 1~2회 차(茶)처럼 타 마신다. ② 식후 1일 3회 분말(粉末)로 먹는다. ③ 4개.. 2026. 1. 30.

보약(補藥)의 정체는 무엇인가? 흔히들 한의학(韓醫學)이라고 하면 보약(補藥)을 생각하고 보약(補藥)하면 경옥고(瓊玉膏)를 연상한다. 동의보감(東醫寶鑑)에 나오는 그 수많은 약방문(藥方文)과 처방(處方) 중에서 첫 번으로 나오는 것도 바로 경옥고(瓊玉膏)이다. 시험 삼아 한글 사전을 찾아보아도 “정혈(精血)을 돕는 보약(補藥)의 한 가지”라고 나와 있고, 또 정혈(精血)을 찾아보면 “생기(生氣)를 발생하게 하는 혈액(血液)”이라 되어 있다. 보약(補藥)이라는 것이 무엇이냐고 정확하게 정의를 붙이기 힘든 것이 마치 현대약품 중에서 보건강장제(保健强壯劑)가 무엇이냐 하는 것과 비슷한 이야기가 되겠다. 한의학(韓醫學)을 과학화하는 데 있어서 한의학(韓醫學)의 원리, 원칙을 오늘날의 과학적 견지에서 따지고 증명하는 것은 될 수 있다 치.. 2025. 12. 3.

토종꿀만 진짜 꿀이라는 생각을 버려야 한다. - 白蜜 천연 감미료로써 꿀처럼 좋은 것이 없음은 말할 나위도 없다. 거의 완벽한 건강식(健康食)으로서의 성분과 효능을 지니고 있기 때문에 동서양을 막론하고 예부터 꿀을 높이 평가하여 살기 좋은 복지를 형용할 때 “젖과 꿀이 흐르는 땅”이라고 하였다. 우리 일상생활의 식탁에도 꿀이 좀 더 많이 보급되었으면 좋겠는데 그러려면 꿀에 대한 우리의 의식이 변경될 필요가 있다. ‘양봉(養蜂)은 꿀이 아니고 진짜 꿀은 바위틈이나 고목 구멍에서 발견된 토종꿀이어야 한다.’는 고정관념을 버려야 한다. 이런 완고한 생각 때문에 양봉업(養蜂業)이 크게 발전되지 못하고 가짜 꿀이 횡행하는 전근대적인 풍경이 아직도 남아 있는 것이다. ‘白蜜主安五臟益氣補中止痛解毒除衆病和百藥養脾氣止腸澼療口瘡明耳目’ 꿀은 오장(五.. 2025. 8. 19.

생맥산(生脈散)은 사람의 기력(氣力)을 용출하게 한다. - 生脈散 우리말로 “맥이 풀린다.”, “맥이 없다.”는 형용이 있다. 기운이 떨어져서 기운이 없다는 뜻을 맥이 풀린다고 하는 것이다. 여름철에는 더위에 지쳐서 맥이 풀리게 마련인데 맥이 생기게 하는 청량음료수(淸凉飮料水)를 우리 조상들은 알고 있어 하절(夏節)에는 으레 집에서 만들어 놓았다가 더위에 지친 가족에게 마시게 하였다. 생맥산(生脈散)이라는 처방이 바로 그것이다. 요새처럼 냉장고가 발달되어 있어 덥다고 무턱대고 얼음에 채운 청량음료수(淸凉飮料水)니 냉수(冷水)를 마셔서 배를 채우면 틀림없이 건강(健康)을 해치게 된다. ‘夏月多食冷物過飮茶水氷漿致傷脾胃吐瀉癨亂故治暑藥多用溫脾消食治濕利小便之藥須要識此意’ 여름철에 냉(冷)한 것을 많이 먹거나 음료수(飮料水), 빙수(氷水) 등을 과음하면 비위.. 2025. 7. 10.

경옥고(瓊玉膏)는 황제가 먹던 장수약이다. 경옥고(瓊玉膏)는 동의보감(東醫寶鑑)이 자랑하는 장수(長壽)의 묘약이요, 예로부터 황제가 먹던 약이다. 그 구성은 다음과 같다. 생지황(生地黃) 9,600g, 백복령(白茯苓) 1,800g, 인삼(人蔘) 900g, 꿀 6,000g 옛 문헌에는 ‘정액(精液), 진액(津液)을 늘리고 골수(骨髓)를 보(補)하여 모발(毛髮)을 검게 하고 치아(齒牙)를 소생시키며, 온몸이 두루 충족되어 온갖 병을 제거한다.’고 했다. 경옥고(瓊玉膏)는 만성실혈성빈혈(慢性失血性貧血)을 일으킨 동물실험에서 적혈구(赤血球)와 혈색소(血色素) 증가, 체중(體重) 증가, 또 추위와 산소기아를 이겨내는 힘의 증가, 피로(疲勞) 방지 및 피로회복(疲勞回復) 촉진 작용이 증명되었다. 서역 위텐(Yutian)의 남쪽에 있다고 전해지는 전.. 2025. 3. 6.

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