성인병(成人病) 예방에 질경이, 두릅
여러 가지 환경의 변화로 각종 성인병(成人病)이 증가하고 있는데, 요즘은 어른뿐 아니라 어린이에게도 성인병(成人病)이 발생하고 있다. 육식(肉食) 위주의 식습관(食習慣)과 운동부족(運動不足)이 가장 큰 요인으로 꼽히는데 되도록 많이 걷고 야채를 많이 섭취하는 것이 중요하다. ■ 재료 질경이 30g, 두릅 30g, 인진(茵蔯) 10g ■ 만드는 법 질경이, 두릅, 인진(茵蔯)에 물을 큰 대접으로 1대접 붓고, 30~40분 정도 달인다. ■ 복용법 1일 2~3회, 1개월 정도 복용한다. 두릅은 봄에는 금(金), 가을에는 은(銀)이라 부를 만큼 유익한 식품으로 내분비(內分泌) 기능을 왕성하게 하며, 경락(經絡) 순환을 말초(末梢)까지 잘해 주어 고혈압(高血壓), 중풍(中風), 비만(肥滿), 당뇨(糖尿)..
2026. 6. 7.
