반응형 무릎에좋은운동1 무릎 통증, 이렇게 하면 말짱해진다 무릎 통증이 있을 때에는 온습포를 하면 좋다. 그러나 무릎에 열이 나며 빨갛게 붓고 아플 때는 하면 안 된다. 이럴 경우에는 약쑥으로 데지 않을 정도로 뜨겁게 무릎 관절(膝關節) 주위에 있는 함몰 부위를 뜸뜬다. 무릎 통증은 무릎 안쪽에 많이 나타나고 계단을 내려갈 때 심하다. 그런데 무릎 바깥에 통증이 있으면 계단을 올라갈 때 심하다. 이때에는 발바닥을 뜨겁게 하고 무릎 주위, 오금 주위, 복사뼈 주위, 장단지에 방향성 진통소염제를 바른다. 또는 용뇌(龍腦)와 홍화(紅花) 각 10g에 소주 1병 분량을 붓고 숙성시킨 것을 바르고 마사지한다. 이와 더불어 모과(木瓜)를 설탕과 켜켜이 재웠다가 차(茶)로 마시거나 모과(木瓜), 우슬(牛膝), 패장초(敗醬草)를 끓여 복용한다. 지압으로도 무릎 .. 2024. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
