젊은 층의 동맥경화(動脈硬化)에 사철영지탕
요즘 젊은 층에 운동(運動) 부족으로 인한 동맥경화증(動脈硬化症)이 늘고 있다. 동맥경화(動脈硬化)는 뚱뚱해지거나 변비(便祕), 어깨 결림과 현기증(眩氣症) 등의 증상이 있는데, 이것이 더 진행되면 심근경색(心筋梗塞)이나 협심증(狹心症) 같은 심장병(心臟病)의 원인이 될 수 있다. ■ 재료 사철 쑥 10g, 감나무 잎 5g, 뽕나무 잎 5g, 영지(靈芝) 10g ■ 만드는 법 사철 쑥, 감나무 잎, 뽕나무 잎, 영지(靈芝)에 물 500㏄를 붓고, 1시간 정도 약한 불에서 달인다. ■ 복용법 1일 3회 식후, 6개월 정도 장기 복용을 한다. 사철 쑥은 간장(肝臟), 신장(腎臟)의 해독(解毒)작용을 하며, 노폐물(老廢物)의 배설(排泄)을 촉진하고, 영지(靈芝)는 혈관벽(血管壁)을 부드럽게 하며, 뽕..
2026. 1. 22.
동맥경화증(動脈硬化症), 겁낼 필요 없다.
동맥경화증(動脈硬化症)이란, 혈관(血管) 내벽에 콜레스테롤이나 석회질이 굳어져 혈관(血管)이 두터워지고 탄력성을 잃어 약해진 상태로 심혈관계(心血管系) 질환에 좋지 않다. 이 질환은 과로(過勞), 과식(過食), 스트레스, 급격한 온도 변화 등이 원인이므로, 쾌면(快眠), 쾌식(快食), 쾌변(快便)이 이루어지도록 하면서 가볍게 운동을 해야 한다. 과음(過飮)과 흡연(吸煙)은 혈관(血管)을 수축시키고, 혈압(血壓)을 높이며, 혈액(血液)을 응고시킨다. 카페인 음료를 많이 마셔도 혈관(血管)이 수축되고 중성지방(中性脂肪)이 늘어 좋지 않다. 또한 비만증(肥滿症)이나 당뇨(糖尿), 통풍(痛風)과 같은 요산(尿酸)의 축적 및 혈액(血液) 응고의 이상도 좋지 않으며, 고혈압(高血壓)과 고지혈증(高脂血症)도 ..
2024. 5. 20.
비만(肥滿)의 무서움을 알자.
비만(肥滿)은 만병의 원인이다. 우선 비만(肥滿)이라는 판정이 나면 당뇨병(糖尿病), 고혈압(高血壓), 동맥경화(動脈硬化), 협심증(狹心症), 심근경색(心筋梗塞)을 염려해야 한다. 비만(肥滿)은 배 위로 살이 찌는 형과 배 아래쪽에 살이 찌는 형으로 나뉘는데, 복강(腹腔) 안에 지방이 쌓이면 생활습관 병에 걸리기 쉬으므로 신경을 써야 한다. ◉ 비만(肥滿)의 출발점은 당뇨병(糖尿病)이다. 비만(肥滿)은 갖가지 질병을 일으킨다. 심장(心臟), 혈관장애(血管障碍) 등 생사(生死)를 가르는 중대한 병조차 일으킬 수 있다. 특히 비만(肥滿), 고혈당(高血糖), 고혈압(高血壓), 고지혈증(高脂血症)의 네 가지 조건이 갖추어질 경우, 심근경색(心筋梗塞), 뇌졸중(腦卒中)을 일으킬 위험은 약 35배로 높아지기 때문에..
2024. 3. 27.
