기미(Melasma), 주근깨(Freckle)

기미, 주근깨

 멜라닌이 피부(皮膚) 표면에 과도하게 들러붙으면, 색소침착증이 발생하는데, 그 대표적인 것이 기미와 주근깨이다.

 

 기미와 주근깨는 여성에게 있어 미용상의 가장 큰 적이다.

 

 기미는 이마나 양 뺨, 코 주위에 많이 생기며, 대개 좌우 대칭으로 생긴다.

 

 주근깨는 가느다란 다갈색 반점이 눈 주변이나 뺨, 손등 같이 햇빛이 잘 닿는 곳에 생긴다.

 

 기미나 주근깨 모두 자외선을 쬐어 멜라닌 색소를 합성하는 효소가 활성화되면서 색깔이 진해지거나 숫자가 늘어나는 것이다.

 

 때문에 햇빛을 되도록 피하고, 비타민-C가 많이 들어 있는 과일이나 채소를 많이 먹는 것이 좋다.

 

 비타민-C는 세포 내의 산화환원 작용을 촉진시키므로, 신진대사(新陳代謝) 기능을 강화시켜 기미, 주근깨를 억제할 수 있다.

 

 

◉ 표고버섯 가루 – 기미나 눈가의 잔주름을 없애준다.

표고버섯

 표고버섯은 기미나 눈 가장자리의 잔주름을 없애는데 효과적이며, 거칠거칠한 살갗을 부드럽고 매끄럽게 만들어 주기도 한다.

 

 햇볕에 말린 표고버섯을 꿀에 3~4일 이상 푹 재운 뒤 꾸덕꾸덕해질 정도로 말린다.

 

 이것을 프라이팬에 놓고 볶아 바짝 구운 다음 가루 내어 하루에 2~3회, 한번에 4~6g씩 따뜻한 물로 공복에 먹는다.

 

 

◉ 초란(醋卵) – 얼굴과 손발에 생긴 기미를 없애준다.

달걀

 초란(醋卵)에는 달걀 껍질이 녹아 있기 때문에 다량의 칼슘을 보급하는 영양원이 된다.

 

 또 식초(食醋)의 주성분인 초산(醋酸)이 부신피질 호르몬의 분비를 촉진시켜, 꾸준히 먹어주면 기미가 없어진다.

 

 게다가 이 식초달걀은 칼슘만 우리 몸에 흡수되는 것이 아니라, 달걀의 유효 성분이 헛되지 않게 제대로 흡수될 수 있다는 것이 특징이다.

 

 

◉ 율무(薏苡仁) – 기미, 주근깨 예방에 좋다.

율무(의이인)

 율무(薏苡仁)는 이뇨(利尿)와 소염(消炎), 진통(鎭痛) 작용이 뛰어나고, 피로회복(疲勞回復)을 돕기 때문에 기미, 주근깨의 예방이나 치료에 도움을 준다.

 

 우선 율무(薏苡仁)를 티가 섞이지 않도록 잘 골라 깨끗이 씻은 다음 체에 밭쳐서 물기를 뺀다.

 

 그런 다음 분마기에 넣고 간다.

 

 곱게 간 율무(薏苡仁)를 끓여서 차(茶)처럼 마신다.

 

 아니면 율무(薏苡仁)를 볶아 두었다가, 필요할 때마다 한 번에12~20g씩을 꺼내어 물 3컵으로 끓여서 반으로 졸면, 하루에 2~3번 나누어 마신다.

 

 이때 설탕을 조금 넣어도 좋지만, 설탕보다는 꿀을 조금 타서 단맛을 내는 것이 더 좋다.

 

 그러나 임신(妊娠) 중이라면 율무를 먹어서는 안 된다.

 

 

◉ 살구씨 가루 – 아미그달린이 피부(皮膚)에 도움을 준다.

살구

 살구씨는 꿀과 섞어 발라주는 것이 좋다.

 

 꿀은 원래 피부(皮膚)를 곱게 해주고 영양(營養)을 주며, 살구씨는 휘발성 정유 아미그달린 등의 성분이 있어 피부(皮膚)에 도움이 된다.

 

 꿀은 이왕이면 밤 꿀이 좋다.

 

 꿀과 살구씨 가루를 각각 한 숟가락씩 잘 섞어 갠 다음, 얼굴을 깨끗하게 씻은 후 마사지를 하듯 30분 정도 해준다.

 

 시간이 나는 대로 수시로 하면 좋고, 오랫동안 꾸준히 해야만 기미가 사라진다.

 

 

◉ 김 – 멜라닌 색소 침착을 방지한다.

김

 미네랄류와 비타민-C가 듬뿍 들어 있는 김은 기미, 주근깨의 원인인 멜라닌 색소 침착을 방지하는데 효과가 있다.

 

 또한 김에 많이 들어 있는 비타민-A는 피부(皮膚)에 윤기(潤氣)를 돌게 하고, 비타민-B1과 비타민-B2는 간(肝) 기능을 개선시키면서, 혈액(血液) 흐름을 좋아지게 하는 효과가 있다.

 

 기미, 주근깨를 예방하고 싶다면 김을 많이 먹도록 한다.

 

 

◉ 팥가루 – 주근깨의 멜라닌 색소를 감소시킨다.

팥

 팥은 피부(皮膚)를 탄력있게 만들어 주고, 종기(腫氣)에도 좋다고 한다.

 

 특히 주근깨에 효과적이므로 팥가루를 만들어 주머니에 넣고, 주근깨가 있는 부분을 가볍게 문질러 주면 좋다.

 

 하루에 2~3회, 5분씩 되풀이한다.

 

 팥가루는 매번 새것으로 갈아주어야 하며, 주머니도 새것으로 갈아서 청결을 유지해 주어야 한다.

 

 

◉ 요구르트 – 피부(皮膚)를 젊게 유지시켜 준다.

요구르트

 요구르트는 양질의 단백질, 칼슘, 비타민-B2를 듬뿍 함유한 식품이다.

 

 또 요구르트에 가득 들어 있는 유산균(乳酸菌)은 신진대사(新陳代謝)를 활발하게 해서 피부(皮膚) 노화(老化)를 방지하는 작용도 한다.

 

 때문에 요구르트는 피부(皮膚) 재생에 빼놓을 수 없는 식품이다.

 

 요구르트와 함께 비타민-C가 많은 과일을 많이 먹는다.