천식(喘息)에 좋은 무, 진피(陳皮)

천식

 환절기(換節期)에 더욱 극성을 부리는 천식(喘息)은 기침을 많이 하고 가래가 끓으며 식욕부진(食慾不振)이나 두통(頭痛) 등의 증상을 보인다.

 

 이 질환은 사람이 많이 모인 곳, 먼지가 많은 장소에 가지 않는 등의 주의를 요한다.

 

 아울러 한방요법(韓方療法)을 병행한다면 보다 좋은 효과를 얻을 수 있을 것이다.

 

무

 ■ 재료

 무 15~20g, 진피(陳皮), 꿀 2~3스푼

 

 ■ 만드는 법

 ① 무의 윗부분을 갈아 15~20g을 준비한다.

 ② 무, 진피(陳皮), 꿀에 물 1대접을 넣고 20분 정도 달인다.

 ③ 체에 걸러 물만 마신다.

 

 ■ 복용법

 1일 2회, 1주일 정도 복용한다.

 

 천식(喘息)에는 당분(糖分)이 많은 파란 부분의 무를 이용하면 좋다.

 

 무에는 디아스타제(diastase)라는 성분이 있어 소화(消化)를 촉진시키고 가슴을 시원하게 해 주며, 속을 편하게 해 준다.

 

귤껍질

 또한 귤껍질에는 가슴의 기운을 시원하게 해 주고 담(痰)을 삭혀 주는 효능이 있어 무와 함께 끓여 마시면 좋다.