1.이로운 음식
소양인(少陽人)은 비위(脾胃, 췌장과 위장, 즉 소화기(消化器))가 튼튼해서 음식을 잘 소화시킨다.
또한 비위(脾胃)에 열(熱)이 많은 체질이기 때문에 한겨울에도 냉면 같은 찬 음식을 즐기고, 냉수를
마셔도 탈이 나지 않는다. 싱싱하고 찬 음식이나 소채류, 해물류가 좋고, 음허(陰虛)하기 쉽기 때문에
보음(補陰)하는 식품이 좋다.
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◎ 곡류 : 보리, 팥, 녹두, 조
◎ 육류 : 돼지고기, 오리고기
◎ 해산물 : 생굴, 해삼, 멍게, 전복, 새우, 게, 가재, 복어, 잉어, 자라,
가물치, 가자미, 청어
◎ 과일 : 수박, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 토마토
◎ 채소 : 배추, 양배추, 오이, 상추, 우엉(뿌리), 호박, 가지, 당근, 미나리,
시금치, 숙주나물, 두릅, 케일, 알로에
◎ 차 : 구기자차나 당근즙, 녹즙과 같이 찬 음료가 좋다. 구기자(枸杞子)는
맛이 달면서도 씁쓰름한 맛을 내는데, 처음 마시는 사람은 별로 내키지
않는 맛일지도 모른다. 소양인(少陽人)에게는 뜨거운 차보다는 당근즙
이나 녹즙같이 찬 음료가 좋다. 그리고 인삼차, 꿀차, 쌍화차는 좋지 않다.
◎ 기타 : 계란, 생맥주, 빙과 |
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2.해로운 음식
열(熱)이 많은 체질이므로 열을 내는 식품을 피해야 한다. 또한 자극성인 음식 특히 매운 음식은 좋지
않다.
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◎ 곡류 : 찹쌀
◎ 육류 : 닭고기, 개고기, 노루고기, 염소고기, 뱀
◎ 해산물 : 장어
◎ 과일 : 귤, 오렌지(주스), 복숭아
◎ 채소 : 고추, 생강, 파, 마늘, 감자
◎ 차 : 커피
◎ 기타 : 우유, 커피, 후추, 겨자, 카레, 꿀, 인삼, 생강, 술, 자극성이
있는 조미료 |
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