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소음인(少陰人)은 격렬한 운동을 피해야 하고 근육을 만들겠다는 생각은 버리고 신체 부위를 골고루 활동시켜 주는 운동, 체조와 조깅과 같은 부담이 없는 운동이 좋다.

테니스처럼 빠른 동작을 요구하면서 체력 소모가 많은 운동을 짧은 시간 동안 꾸준히 해도 좋다.

그러나 운동이 아니더라도 한증막처럼 체력소모가 많은 것은 피해야 한다. 배드민턴, 테니스, 탁구, 조깅 등이 좋은 운동이다.
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