걸리기 쉬운 질환  |  두뇌활동 촉진  |  머리가 좋아지는 식품  |  좋은 간식  |  두뇌개발에 좋은 참깨
수험생과 뱀장어  |  기억력 증진  |  수험생 건강관리  |  수험생의 여름나기  |  마음이 불안정할 때
스트레스로 인한 미열  |  수험생 빈혈대책  |  수험생 솔잎건강법  |  수험생과 수면
기억력을 좋게 하기 위해 총명탕(聰明湯)을 원하는 경우가 많은데, 총명탕은 수험생 건강을 도맡을 만한 대표작인 처방은 아닙니다.

수험생 건강관리 요령은?

첫째, 체력과 기억력 증진

둘째, 수면 조절과 신경 안정

셋째, 성적 충동 억제 이렇게 세 가지로 요약됩니다.

수험생을 위한 보약을 조제할 때는 이 세 가지를 고려해야 합니다.

그렇게 하기 위해서는 한의사의 진찰을 받아 개개인의 체질과 건강 상태를 파악해야 하는데, 체력 보강을 위해서는 육미지황탕이나 팔물탕을, 기억력 증진을 위해서는 귀비탕이나 총명탕을, 수면 조절과 신경 안정을 위해서는 가미귀비탕, 가미온담탕 등을 쓸 수 있습니다.

이것은 모두 『동의보감』처방으로, 어떤 처방을 쓸지는 한의사의 진찰을 받아야 합니다. 보약 대신 식품으로도 체력 보강이 가능한데 땅콩이 적당합니다.

땅콩을 내피 그대로 식초에 1주일 정도 담갔다가 서너 알씩 씹어 먹습니다. 그러면 뇌의 피로가 풀리고 기억력이 증진되며 혈액이 맑아지고 식욕이 좋아집니다.

기억력 증진을 위해서는 인삼과 오미자를 각 6~8g씩 함께 끓여 마십니다. 인삼은 중추신경계의 조건반사를 형성하고 기억력을 증대하며, 오미자는 대뇌피질의 흥분과 억제작용을 조절해 주의력과 인내력을 증진시킵니다.

녹차는 머리를 맑게 하고 눈의 피로를 풀며 소화를 잘 시키고 졸음을 쫓아주므로 수험생에게 아주 좋습니다. 단, 빈혈이 심한 경우에는 피해야만 합니다. 녹차의 타닌 성분이 철분을 배설시키기 때문입니다.

이외에도 두유, 레몬, 토마토, 콩, 시금치, 아스파라거스, 해조류 등이 좋습니다.
맨 위로